四個妙招幫你克服社交焦慮癥

　　其實在生活中我們可以看得到，有的人在社交場合游刃有余，而有的人卻不愿意社交，社交焦慮癥已經(jīng)讓他們遠離人群，沒有真正的朋友，那么怎樣克服社交焦慮癥呢，看看下面的幾個方法吧！

　　1、不要“看著別人活，活給別人看”，要問一問自己：我的生活目標是什么，我是誰，我是不是每天有所進取?學會正確認識自己，愉快地接納自己以自我評價為主正確對待他人評說。

　　2、在社會交往中，讓自己坦然、真誠、自信、充滿生命的話力，充分展示你的人格魅力，就會贏得成功。

　　3、鍛煉人際交往中的親和力，世界已經(jīng)進入了合作的時代，一個人的人格魅力在智慧、在內(nèi)心，學會“人合百群”是新世紀社會交往的要求。應(yīng)摒棄“物以類聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，話不投機半句多”的陳舊觀念。

　　4、活得積極自主，瀟灑自在，為自己尋求快樂。焦慮、煩躁等消極情緒對于解決任何問題無濟于事，還要學會心平氣和、樂觀、勇敢、自信，是克服焦慮的精神良藥。

　　上面就是小編為大家介紹的，克服社交焦慮癥的一些方法，當你發(fā)現(xiàn)自己存在這樣的一個現(xiàn)象或者身邊的人有這樣的一個行為時候，不妨通過上面的方法去改變或者去完善自己，注意心理健康保健，相信一定可以改善這種情況。