要知道焦慮癥不是變態(tài)心理

　　我們每個(gè)人都有焦慮的時(shí)候，有時(shí)總會(huì)擔(dān)心點(diǎn)什么，但是患有焦慮癥的人和正常人是有一定區(qū)別的，正常人遇到焦慮的情況下很快就能恢復(fù)平靜，但是焦慮癥患者卻久久不能平靜。如果你看到有小孩在鐵路邊玩耍，你會(huì)擔(dān)心他會(huì)被火車撞，那是正常現(xiàn)象。如果你在家里休息也會(huì)擔(dān)心有人被火車撞，那就不正常了，你很可能患有焦慮癥了。焦慮癥患者心理是有一些異于常人，但他們不是心理變態(tài)，焦慮癥和心理變態(tài)是有很大區(qū)別的。

　　那些焦慮癥患者與正常焦慮情緒反應(yīng)是不同的：第一，它是無緣無故的、沒有明確對(duì)象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼;第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險(xiǎn);第三，它持續(xù)時(shí)間很長，如不進(jìn)行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數(shù)年遷延難愈。最后焦慮癥除了呈現(xiàn)持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外，同時(shí)伴多種軀體癥狀。

　　每個(gè)人都有擔(dān)心害怕的時(shí)候，因?yàn)樗鼈兡艽偈刮覀冏骱脩?yīng)付應(yīng)激或危險(xiǎn)的準(zhǔn)備。擔(dān)憂、害怕和焦慮激發(fā)了一種激素(即腎上腺素)的釋放，腎上腺素的分泌引起身體和心理的變化，能為我們戰(zhàn)勝或逃離危險(xiǎn)的情境提供有利的條件。但是應(yīng)激反應(yīng)成為慢性或反應(yīng)過度強(qiáng)烈時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生危害，出現(xiàn)各種問題。若應(yīng)激的心理反應(yīng)持續(xù)存在，可導(dǎo)致思維過度集中于憂慮的事情，以致人們總是認(rèn)為事情槽糕極了，擔(dān)心事情不可救了，他們常常采用消極的思維方式。在應(yīng)激狀態(tài)下，這種消極的思維方式會(huì)給身體的變化帶來惡性循環(huán)，例如：“胸部感到疼痛肯定是得了心臟病!”“這種感覺無法忍受，我什么事都做不了了!”這些想法將使應(yīng)激反應(yīng)維持在一個(gè)高水平上，延長了身體的不適感，從而導(dǎo)致了焦慮癥的產(chǎn)生。

　　有時(shí)太堅(jiān)強(qiáng)未必是好事。地震來勢洶洶，突發(fā)災(zāi)難面前，有人采取逃避反應(yīng)，避免再提到與災(zāi)難相關(guān)的事情，拒絕接受災(zāi)難現(xiàn)實(shí)，變得悲傷、木僵、抑郁、失眠。其實(shí)不論是悲傷還是恐懼，在信得過的人面前流眼淚，會(huì)讓人感覺更踏實(shí)。

　　人類表達(dá)喜、怒、哀、樂情緒和情感，是通過大腦內(nèi)部的神經(jīng)遞質(zhì)將這些信號(hào)向大腦中樞神經(jīng)傳遞，使其正常發(fā)號(hào)施令實(shí)現(xiàn)的。一旦神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞失去平衡，大腦中樞神經(jīng)就無法控制人類的思想、情感和言行，使人體出現(xiàn)失眠、抑郁、精神分裂等精神障礙疾病。

　　如果你沒有焦慮癥那就恭喜你了，如果你患有焦慮癥也不要害怕，因?yàn)榻箲]癥并不是什么大毛病，它其實(shí)并不可怕，只要我們拿出勇氣去對(duì)付它，它很快就會(huì)消失。我們每個(gè)人都應(yīng)該讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)，同時(shí)也要提醒自己和家人注意預(yù)防焦慮癥，沒有焦慮癥日子才能過得舒坦，大家才能開心。

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