自我治療法遠(yuǎn)離焦慮癥困擾

　　隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，職場(chǎng)壓力也隨之增大。不少都市白領(lǐng)都患上了焦慮癥，如何進(jìn)行自我治療遠(yuǎn)離焦慮癥困擾成為當(dāng)下職場(chǎng)人士最為關(guān)心的事。心理專家表示，患上焦慮癥不可怕，只要學(xué)會(huì)自我治療相信很快就會(huì)康復(fù)的。那么如何進(jìn)行自我治療法遠(yuǎn)離焦慮癥困擾呢?下面我們來(lái)看一下。

　　專家指出，適當(dāng)?shù)慕箲]可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)、鍛煉來(lái)克服，條件允許的話，每天適量的跑步，或是其他什么體育運(yùn)動(dòng)也行，是很有效的。然而癥狀嚴(yán)重者僅憑自我調(diào)節(jié)治療，效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的，只有借助專業(yè)的醫(yī)療手段來(lái)治療。

　　對(duì)于焦慮癥的治療，一般是藥物治療和心理治療相結(jié)合。選用一些抗焦慮藥物，調(diào)理大腦神經(jīng)遞質(zhì)正常，來(lái)緩解癥狀。同時(shí)何以配合心理疏導(dǎo)，解除焦慮患者的內(nèi)心焦慮障礙，這樣的治療方式是非常有效果的。

　　因此，焦慮癥時(shí)完全可以治愈的。有輕微焦慮癥的人可以進(jìn)行自我治療法遠(yuǎn)離焦慮癥困擾。對(duì)于那些較嚴(yán)重的患者，需要及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生進(jìn)行積極治療才能早日康復(fù)。

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