明天（26日）小學就要正式開學了，這幾天許多家長都在為孩子開學做準備，因為春節(jié)剛過，大多數(shù)家長對孩子開學的心理調(diào)節(jié)還未引起足夠重視。有關教育專家指出，新學期開學，家長一定要為孩子投入新的學習做“心理按摩”。

　　因為一方面假期生活節(jié)奏由松弛向緊張過渡，孩子會變得不適。

　　另一方面由于春節(jié)假期距離開學時間太近，節(jié)日里家里人來人往的熱鬧，孩子們的松懈情緒一時得不到調(diào)節(jié)，有的甚至對學習會產(chǎn)生反感或厭惡的情緒。

　　據(jù)青少年心理輔導中心的心理老師介紹，開學前后輔導中心忙碌的熱線電話里，最多的就是咨詢“開學焦慮癥”的學生。這種現(xiàn)象多集中于年齡13歲至14歲的性格內(nèi)向的學生，而且女生以4∶1的比例多于男生。在分析“開學焦慮癥”的原因時，心理專家認為，開學后不愿上學的原因首先是學生的心理壓力大，表現(xiàn)為來自學習方面的壓力或人際交往的壓力，這些學生有時為了不去學校佯稱肚子疼、頭疼等；其次是學生的自卑心理嚴重，因為有些學習成績較差的學生，害怕面對來自同學和老師的“鄙視”目光，因而產(chǎn)生自卑心理不愿上學；再次是有些學生逆反心理強，一般是由于與家長的溝通甚少而產(chǎn)生頂撞家長的情況；最后，就是因為青春期心理和生理發(fā)育對異性產(chǎn)生愛慕，但缺乏與父母的溝通和與外界的交流而產(chǎn)生不正確的甚至錯誤的想法導致厭學。

　　孩子的“開學焦慮癥”多表現(xiàn)為失眠、恐懼、悲觀等癥狀。那么如何避免和解決這些問題呢？輔導中心的心理專家提醒，“開學焦慮癥”是一個很常見的心理現(xiàn)象。假期過后兒童的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，但因為孩子年齡畢竟小，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題，所以家長和老師們的關注和幫助是必不可少的。對于家長來說，應該適當進行與孩子成長同步的溝通教育，并正確地引導孩子循序漸進地適應開學后的生活；而對于孩子來說，也要自己調(diào)整好心態(tài)，遇事要抱有積極、樂觀的態(tài)度，處理好與同學、老師之間的關系，并勇敢展現(xiàn)自己的優(yōu)點，這樣就可以克服“開學焦慮癥”。

　　心理教育專家介紹，家長對孩子的心理調(diào)節(jié)可從幾方面入手：

　　一是調(diào)整作息時間的生物鐘，制定一張與學校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。

　　二是向孩子說明即將到來的學習的快樂，分析新學期的學習特點，如能現(xiàn)身說法則更好。

　　三是耐心傾聽孩子對新學期的想法，適時指導。

　　四是共同討論孩子、家長及家庭的學習計劃，形成學習的家庭氣氛。

　　五是有意識地幫助孩子打點開學的“行當”，一起檢查準備，共同創(chuàng)造開學氛圍。