如何緩解兒童疲勞癥

　　近年來少年兒童離開出走，如何緩解兒童疲勞癥，甚至是自殺的案例，可是屢見不鮮的。那可不是某些特定人群的專利，而是孩子們繁重的課業負擔，還有他們薄弱的心理素質所導致的。每天上學、上課堂班，做作業長達10個多小時，這已經成為了目前大多數兒童的生活模式，這種超負荷的學習生活狀態，讓孩子們的大腦一直是處在疲勞狀態下，使他們在不知不覺當中就患上了“慢性疲勞綜合癥”。

　　對此父母要調整一下自己急功近利的培育心態，如何緩解兒童疲勞癥，逐步的減輕兒童的學習負擔，在為而且報名參加各種培訓班的時候，考慮一下他的興趣傾向，采取“少而精”的原則，這樣不僅能夠讓孩子們的大腦得到一定的休息，還能夠讓他在某一個方面獲得專長。其實對于孩子們來說，游戲是他們最喜聞樂見的學習方式，所以父母還可以將學習融匯到一些特別的游戲當中，當孩子對這個游戲發生興趣以后，他會樂于參與，并且樂于繼續下去，這樣在游戲當中學知識，不僅效率高，而且他們一點都不會覺得累。

　　解說：研究表明，由于大腦的負氧量大，如何緩解兒童疲勞癥，在空氣渾濁的室內，兒童因為缺氧，也很容易產生大腦疲倦，因此父母在孩子學習之余，可以經常帶他們到公園或郊外，讓孩子的大腦在空氣清新的大自然中獲得充分的氧氣，從而使腦細胞保持活躍和旺盛。

　　楊爽：在日常生活中，孩子們玩累了，學累了，或者是生病以后的疲勞，如何緩解兒童疲勞癥，而容易會被家長發現，但是他們的心理疲勞卻往往不被重視，其實心理疲勞比生理疲勞更加的可怕，因為心理疲勞會使他們產生厭倦的情緒，還有冷漠的態度，直接影響到他們的人生觀，所以家長們在這個方面一定要多加關注，尤其是對那些性格內向，意志薄弱，學習感到吃力的孩子，平時要多和學校的老師溝通，了解一下孩子的學習情況，不能夠光看分數，也不要因為孩子學習不理想，如何緩解兒童疲勞癥，就隨意的打罵他們，這樣更加重他們的心理壓力，起到反作用。其實孩子都有被表揚，鼓勵的欲望，應該及時的表揚孩子學習當中那些微小的進步，鼓勵孩子獨立思考，正確的對待學習當中的挫折，使孩子在輕松、愉快的氣氛當中，無壓力的好好學習。

　　解說：讓孩子運用交替學習的方法，這樣能讓他們的大腦保持活躍，如何緩解兒童疲勞癥，減少疲勞度，充足的睡眠是消除大腦疲勞，提高學習效率的重要手段，休息的方式多種多樣，如何緩解兒童疲勞癥。但積極活躍的方式是最佳選擇，比如到戶外去打打球，開個家庭演唱會等。