家長注意孩子也有心理疲勞期

　　生活中的壓力讓很多人的心理倍感疲倦，而這種壓力不但會影響到成人，也會影響到很多小孩。因此在生活中，家長就應(yīng)該多加注意自己的孩子的心理健康問題，一旦發(fā)現(xiàn)異常的情況就要及時地檢查就診。

　　處于心理疲憊期的孩子，一般以初中和高中為主，倦怠期的長短差異很大，有的一兩個星期就能消失，有的幾個月，更嚴(yán)重的會因此放棄學(xué)習(xí)。所以家長們要格外注意，尤其在剛開學(xué)和臨考階段比較多見。應(yīng)對孩子的心理疲憊期，家長們可以采取如下措施：

　　首先，要調(diào)整孩子的生活規(guī)律。與孩子一起制定詳細(xì)、比較容易做到的生活規(guī)則。例如早上起床后要喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，晚上睡前要用熱水泡腳。如果時間允許盡量規(guī)定較早的睡覺時間。

　　第二，制定短期內(nèi)可以實現(xiàn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。例如把英文單詞的識記量提高就可以得到獎勵，或者滿足孩子的一個心愿。切忌目標(biāo)太高太繁瑣，否則會讓孩子更快地進入慢性壓力所致的倦怠期。

　　第三，輕松的家庭氣氛圍。父母作為成年人，要控制自己因此產(chǎn)生的焦慮情緒。用幽默的語言與孩子進行交流，或與孩子一起做一些戶外活動等，這些方式可以讓家長與孩子都能得到身心上的放松。

　　對于處于心理疲勞期的孩子，家長一定不能夠放任不管，而是應(yīng)該積極的尋求解決的辦法，只有這樣才能夠讓自己的孩子擁有一個健康的心理，確保孩子的健康成長，確保孩子擁有一個充滿希望的未來。