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    兒童心理

    讓寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益

    分類: 兒童心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 09-10

    閱讀 :413

      寶寶要么養(yǎng)成她習(xí)慣,要么養(yǎng)成壞習(xí)慣,沒有中間選擇。某種壞行為一旦成了習(xí)慣,就很難糾正了,所以在成長的頭幾年,養(yǎng)成好的習(xí)慣對寶寶來說非常重要,寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益。

      生活好習(xí)慣

      生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié),都在為好習(xí)慣做準(zhǔn)備。當(dāng)你給寶寶喂奶,更衣,哄睡時(shí),都在有意無意間培養(yǎng)著寶寶生活的好習(xí)慣。寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益,生活習(xí)慣的養(yǎng)成,可以從飲食、衛(wèi)生和睡眠三方面來塑造。

      飲食好習(xí)慣回報(bào)終身

      在寶寶的成長歷程中,最初的飲食習(xí)慣培養(yǎng),可以讓寶寶受益一生。寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益,可是不少媽媽并沒有意識到它的重要性,或者不知道用什么方式來引導(dǎo)寶寶,往往令寶寶養(yǎng)成挑食、厭食的不良習(xí)慣。

      添加輔食時(shí)就是最佳時(shí)期

      寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益,寶寶4個(gè)月就到了添加輔食的時(shí)候,從添加泥狀食物就開始培養(yǎng)飲食好習(xí)慣,可以事半功倍哦。

      輔食刺激味覺

      各種輔食的性狀會(huì)刺激味覺信號的傳遞,寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益,有促進(jìn)感覺統(tǒng)合過程,間接促進(jìn)大腦指揮功能的作用,還能促進(jìn)胃腸道的消化能力。

      營造氛圍

      給寶寶進(jìn)食前先洗手,然后將他放在固定的吃飯位置,戴上圍兜,另備擦手巾隨時(shí)取用。寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益,喂輔食的時(shí)間要定時(shí)和定量,一次喂完,不要讓寶寶邊吃邊玩。

      奶瓶不能用來裝輔食

      不要用奶瓶裝輔食給寶寶吃,而是盡量用小勺喂給他吃。寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益,使寶寶的咀嚼和吞咽功能協(xié)調(diào)發(fā)展,間接促進(jìn)大腦的指揮功能發(fā)育。

      獨(dú)特的飲食適應(yīng)期

      1歲以后,寶寶能靈活使用勺子,喜歡動(dòng)手探索,也能完成簡單的任務(wù),因此,寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益你切不可忽略了培養(yǎng)寶寶的飲食好習(xí)慣。

      進(jìn)餐要定時(shí)

      這個(gè)年齡段的寶寶,飲食節(jié)律貼近常態(tài)飲食,即三個(gè)正餐(早,中,晚)加午點(diǎn)和晚點(diǎn)心兩次,盡量讓寶寶適應(yīng)這個(gè)進(jìn)食規(guī)律。

      識別餐具

      寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益,給寶寶準(zhǔn)備專門的水杯、碗、匙等食具,讓他認(rèn)識自己的食具,增加進(jìn)食的條件反射。

      媽媽要有耐心

      媽媽應(yīng)該給寶寶創(chuàng)造一個(gè)自我喂食的機(jī)會(huì),即使寶寶直接用手拿食物吃也不必干涉。寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益,在寶寶獨(dú)立吃飯的過程中,媽媽要有耐心,及時(shí)給予幫助,不要怕寶寶將食物灑一地,也不要擔(dān)心他會(huì)喝嗆著或吃不飽。

      2歲養(yǎng)成健康飲食行為

      寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益,健康飲食行為,不僅讓寶寶有營養(yǎng)保證,而且對免疫力,智力和心理發(fā)育也有幫助。

      飲食合理搭配

      給寶寶準(zhǔn)備食譜時(shí)講究科學(xué)性和藝術(shù)性,做到葷素搭配、色澤搭配、品種搭配,增加寶寶對食物的興趣,寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益,樂于進(jìn)餐,很容易養(yǎng)成健康的飲食行為。

      獨(dú)立完成吃飯

      平時(shí)引導(dǎo)寶寶一手扶碗,一手拿勺子吃飯,鼓勵(lì)他把碗內(nèi)的食物吃干凈。寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益,吃飯時(shí)寶寶一定要專心,不要中途大小便,或邊吃邊玩。邊吃邊說話,這都不是好習(xí)慣。

      飲食均衡

      每種食物所含的營養(yǎng)素是不同的,不同食物中的各種營養(yǎng)素,滿足人體的不同需要,寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益,所以要均衡飲食,食物多樣化,避免寶寶挑食或偏食。

      寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益,媽媽要把握原則,不能助長寶寶挑食或偏食的舉動(dòng),如寶寶不喜歡吃菠菜,就菠菜不進(jìn)門;寶寶喜歡吃餃子,就專門包幾只餃子給他吃,綜上所述就是寶寶擁有好習(xí)慣將一生受益。

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