網(wǎng)購成癮應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)

　　隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，網(wǎng)購已經(jīng)成為了很多人所親睞的一種購物方式。很多人每天必需要上淘寶買點(diǎn)東西心里才踏實(shí)。也因此，導(dǎo)致很多人患上“網(wǎng)癮”，不網(wǎng)購心理就不痛快。那么，如果網(wǎng)購成癮應(yīng)該怎么辦呢?

　　針對這些整天沉迷于網(wǎng)購的行為，專家建議，要減少“網(wǎng)購成癮”的癥狀，必須轉(zhuǎn)移注意力，減少上網(wǎng)的時(shí)間，多使用現(xiàn)金;學(xué)會(huì)記賬，經(jīng)常統(tǒng)計(jì)花銷;想買的東西可以先記下，過段時(shí)間再看是否還想買。學(xué)會(huì)這些，才可能自如地利用網(wǎng)絡(luò)購物，而不是為其所累。

　　還應(yīng)該及時(shí)做心理疏導(dǎo)，如外出看電影、走親訪友等，以分散上網(wǎng)的注意力;需要買東西時(shí)，也可以去商場購物，買的時(shí)候壓迫多用現(xiàn)金少刷卡。另外，如果網(wǎng)購成癮嚴(yán)重，上述辦法無效，那么最好找心理專家?guī)椭悦庠斐筛蟮奈：Α?/p>

　　對于網(wǎng)購成癮的人來說，最需要的就是戒掉自己的心理對于網(wǎng)購的依賴。在生活中能夠不接觸網(wǎng)絡(luò)就不接觸，讓自己遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)的誘惑，同時(shí)調(diào)節(jié)好自己的心理，注意自己的心理健康，就能夠有效地戒除網(wǎng)癮了。