面對(duì)二十五歲的綜合焦慮癥

　　許久都不敢再上同學(xué)錄了，這個(gè)寄托思念，傳遞同學(xué)彼此訊息的最后潔凈之地，終于在這一年充斥著焦慮、無(wú)望和些許抱怨。

　　這一年，我們25歲。

　　25歲，有一種被吊在中間、很尷尬的感覺(jué)。

　　25歲，工作的年齡很短，變化頻率卻很快。而換工作最好的借口，便是前途依舊沒(méi)有眉目。前途在哪里？畢業(yè)前信誓旦旦，雄心勃勃堅(jiān)持的職業(yè)理想，在現(xiàn)實(shí)的殘酷、人情的冷漠，以及現(xiàn)狀的平淡中漸漸磨滅。工作是一份糊口的差事還是一塊理想的陣地，這個(gè)曾被我們不屑思考的問(wèn)題卻將我們折騰得筋疲力盡。25歲，是一個(gè)不曾得到的年齡，而我們卻害怕失去。

　　25歲，或多或少都有過(guò)了一份愛(ài)情，曾經(jīng)的愛(ài)山盟海誓、無(wú)怨無(wú)悔，最終換得那人卻在燈火闌珊處。25歲，蒼白的經(jīng)歷讓我們無(wú)法真正理解“曾經(jīng)滄海難為水”，卻喜歡抱著逝去的“滄?！保h(yuǎn)去的那個(gè)人，對(duì)現(xiàn)實(shí)中的愛(ài)情挑三揀四，對(duì)游戲過(guò)后的情感的怨聲連連。急功近利的25歲，似乎再也不會(huì)抱著吉他日復(fù)一日地在心愛(ài)的姑娘門(mén)前彈奏愛(ài)的心曲，卻又渴望獲得浪漫如昔、純凈如水的愛(ài)情。機(jī)靈謹(jǐn)慎的25歲，似乎再也不因男友買(mǎi)過(guò)的一支冰激凌而快樂(lè)，卻又渴望在房子和車(chē)子都已擁有的愛(ài)情里沒(méi)有物質(zhì)的雜質(zhì)。

　　25歲，生活有一種漂泊的色彩。漂泊在一個(gè)有史以來(lái)最好的時(shí)代，也是一個(gè)最壞的時(shí)代。外面的世界充斥著不斷膨脹的欲望，處于其中的人行色匆匆，面目憔悴，“車(chē)子、房子、票子、位子、妻子”帶來(lái)的壓力如孫行者背上的五行山，每走一步都加重一分。

　　……

　　25歲，猶如這個(gè)數(shù)字的中間性一樣，被兩種不同的心態(tài)推來(lái)搡去，有一種被撕裂的感覺(jué)，有一種半夜醒來(lái)焦慮的惆悵。

　　25歲，有一種習(xí)慣性綜合焦慮癥。

　　25歲綜合焦慮癥典型案例

　　案例一：明天的家在哪里？

　?。–arry,25歲，女，深圳一家企業(yè)內(nèi)刊編輯，未婚，月薪4000元）

　　近來(lái)過(guò)得很不安分了，想想自己已經(jīng)25歲，雖然成家立業(yè)遙遙無(wú)期，可也不能總是零存款。上星期重病，要不是朋友們及時(shí)慷慨解囊，自己早就高燒到神志不清了。這就是我25歲的光輝歲月？連自己都照顧不好，人生沒(méi)規(guī)劃，花錢(qián)沒(méi)節(jié)制。身邊二十六七歲的朋友，基本上嫁的嫁了，紛紛貸款買(mǎi)來(lái)房子、車(chē)子提前消費(fèi)著，最重要的是，甭管你工作順不順心，好歹有一個(gè)房子是自己的窩。而我，仍然在租來(lái)的小單間里，不知疾苦地磋砣著，一年后是這樣，兩年、三年后呢？

　　案例二：不能將愛(ài)情進(jìn)行到底

　　（小毛，26歲，男，深圳市某行政機(jī)關(guān)職員，未婚）

　　說(shuō)實(shí)在的，我現(xiàn)在還沒(méi)有玩夠，不想有太多約束，于是，每次看到女朋友等待結(jié)婚的答案等到臉色烏青，我就知道，又一段感情要告吹了。曾經(jīng)我以為自己在25歲的時(shí)候，會(huì)有一個(gè)聰明可愛(ài)的兒子，家庭也和睦美滿，現(xiàn)在看來(lái)都不過(guò)是鏡花水月，是自己憑空想像卻永遠(yuǎn)不肯去實(shí)施的一副假象。我的情感真的那么不堪一擊嗎？我的愛(ài)情真的那么難以決定嗎？我在害怕什么？25歲后的時(shí)光讓我在情感焦慮的過(guò)程中，更對(duì)一切充滿幻想又充滿疑問(wèn)。我現(xiàn)在的女朋友前幾天說(shuō)想出國(guó)，問(wèn)我什么意見(jiàn)，我當(dāng)時(shí)就差點(diǎn)脫口而出，“我們結(jié)婚吧！”結(jié)果還是再三猶豫，什么都沒(méi)說(shuō)?？傊?，她要是離開(kāi)，我會(huì)很傷感，然而，不能將愛(ài)情進(jìn)行到底的我，是不是也只能在電話中祝她一路順風(fēng)？

　　案例三：工作是塊難以下咽的雞肋

　?。⊿hirly，25歲，女，深圳市一家廣告公司創(chuàng)意人員，未婚）

　　相同內(nèi)容的工作做久了，就會(huì)心生厭倦。雖說(shuō)做廣告的要隨時(shí)創(chuàng)新，可哪里有那么多的創(chuàng)意隨時(shí)付出？一個(gè)案子做得完美，下一個(gè)、下兩個(gè)……就換湯不換藥地照搬過(guò)來(lái)。只是壓力倍增地生活，每天早上醒來(lái)，都寧愿發(fā)生地震、星級(jí)臺(tái)風(fēng)等等一切能阻礙交通不去上班的天災(zāi)人禍。可我預(yù)想的25歲絕對(duì)不是這樣的！少說(shuō)我也應(yīng)該是策劃部的主管，老板、同事都要看我的臉色行事……而現(xiàn)在，我注定還是小廣告公司的小職員，房子、車(chē)子、票子一個(gè)都沒(méi)有，我不夠努力嗎？我不夠優(yōu)秀嗎？還是我遇人不淑？有時(shí)也想，不如換一個(gè)行業(yè)或者換家公司好了，起碼可以調(diào)整心情，重新開(kāi)始。可是我已經(jīng)25歲了，還能經(jīng)得起這樣大風(fēng)大浪的折騰嗎？換個(gè)職業(yè)，起碼還得兩年熟悉行業(yè)知識(shí)，進(jìn)入工作狀態(tài)。即便換一家公司，又能夠保證自己得到比現(xiàn)在好的待遇嗎？害怕自毀前程，抱定眼前的飯碗，工作又沒(méi)有太多激情，每個(gè)星期只盼周末，每天早上都不愿起床。再這樣下去，自己的工作前景到底怎樣？什么時(shí)候又真的能夠打起精神，作出一個(gè)驚天地、泣鬼神的廣告創(chuàng)意？看看鏡子中的自己，已經(jīng)沒(méi)有了剛剛畢業(yè)的銳氣，相反，寫(xiě)滿了太多疲憊的眼睛，只有一個(gè)萎縮的靈魂，一團(tuán)烏七八糟的想法在上面碾來(lái)碾去。25歲的我，到底能夠做什么？?jī)赡昵捌诖哪莻€(gè)我在哪里？我的夢(mèng)想又在哪里？我不想整天沒(méi)完沒(méi)了地為難自己，工作不是我生活的全部，卻煩得我什么都不能繼續(xù)。

　　案例四：我本平凡嗎？

　?。∕ark，25歲，男，2004年剛畢業(yè)的研究生，未婚）
　　25歲，應(yīng)該是一個(gè)理性回歸的年紀(jì)了。于是，午夜夢(mèng)回時(shí)，開(kāi)始認(rèn)真地思考“我是誰(shuí)”了。我想創(chuàng)業(yè)！當(dāng)我向親人、朋友、同學(xué)征求意見(jiàn)時(shí)，得到的支持少之又少：你有創(chuàng)業(yè)和守業(yè)的經(jīng)驗(yàn)嗎？在非市場(chǎng)因素對(duì)市場(chǎng)具有近乎決定性作用的情況下，你自認(rèn)可以擺平一切嗎？這么多的問(wèn)題擺在我的面前，在時(shí)時(shí)動(dòng)搖著我的決定卻又時(shí)時(shí)提醒著自己要不斷完善自己——要做成一件事，需要綜合的素質(zhì)，而這些不是能夠一蹴而就的。

　　兒時(shí)的時(shí)候，想像將來(lái)的自己絕不會(huì)是一個(gè)小人物，即便將來(lái)不是偉人，也是個(gè)具有著極強(qiáng)影響力的有著大手筆的人。隨著歲月的流逝，拋卻了內(nèi)心深處的渴望和無(wú)法自欺的欲望，在現(xiàn)實(shí)中，自己越來(lái)越傾向于平凡了。在與朋友、陌生人聊天的時(shí)候，也總是有意無(wú)意地流露出這樣的情緒：“我本平凡”。這成了自己也搞不清是實(shí)情還是假意的口頭禪。尤其當(dāng)有人問(wèn)起我的年齡時(shí)，總在說(shuō)出那個(gè)數(shù)字時(shí)有些猶豫，因?yàn)樽约哼€沒(méi)有足夠的資歷撐起一個(gè)豐滿的25歲?！　?/P>

　　與焦慮和平共處

　　25歲綜合焦慮癥，是指剛剛邁入社會(huì)不久，剛剛展開(kāi)職業(yè)生涯規(guī)劃和人生理想，以及對(duì)未來(lái)愛(ài)情婚姻定位時(shí)產(chǎn)生迷茫和焦慮的一種情緒。

　　從心理結(jié)構(gòu)來(lái)看，25歲所屬的青年期，是從青少年期邁向成年期的過(guò)渡階段。青年在人生歷程中處于邊緣人地位(已不是青少年，還不是真正成年人)，所以說(shuō)，強(qiáng)烈的“邊緣人”感是年輕人在25歲時(shí)產(chǎn)生“焦慮”的重要原因。

　　這是一個(gè)劇變的時(shí)代，固有的生活模式在消解，以往的思維方式正失效，因此，青年的生活狀態(tài)出現(xiàn)了“不穩(wěn)定性”，心態(tài)出現(xiàn)了“不確定性”，時(shí)常產(chǎn)生焦慮感，這是一種常態(tài)現(xiàn)象。盡管25歲“焦慮”現(xiàn)象主要是一種良性的焦慮，但也提出了更深刻的問(wèn)題：在一個(gè)轉(zhuǎn)型時(shí)代的人如何尋根與定位？

　　1）明確生活的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開(kāi)始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

　　2）想象生活的色彩。只有一種顏色的生活是不平衡的生活，而多種顏色的生活需要我們不斷地學(xué)習(xí)不同的角色。也許，我們不需要想人到底為什么活著、人生的目的到底是什么……這樣基本的哲學(xué)問(wèn)題。但在緊張的工作之余想想這樣的問(wèn)題或許會(huì)給自己不少新的領(lǐng)悟。生活的每一種角色都給我們新的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

　　3）學(xué)習(xí)接納自己的不足。當(dāng)我們知道越多的時(shí)候，我們就越可能發(fā)現(xiàn)自己的渺小，也許那一刻，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)我們與“偉大”無(wú)緣，而與“平凡”摩肩接踵，我們發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越不夠完美，我們發(fā)現(xiàn)我們離自己當(dāng)初的偉大理想可能越來(lái)越遠(yuǎn)——無(wú)論我們有什么樣的自我發(fā)現(xiàn)，那都是我們的進(jìn)步。

　　4）學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。25歲的焦慮是現(xiàn)代人成長(zhǎng)期的必經(jīng)路，所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)接納它，使它成為生活的一部分，與它和平共處。明白這一點(diǎn)，我們的心態(tài)會(huì)放得更平和，我們會(huì)變得更寬容，我們會(huì)更多地接納自己和他人。從我們接納自己的那一刻起，焦慮就會(huì)減少。