走出心靈孤寂的沼澤

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    阿瑋：您好!

    我是個性格內向的女中學生，平時在班上特別老實，不愛說話。當我看到別的同學有說有笑地在一起聊天時，我好想?yún)⑴c進去；當老師提問題時，我也想舉手發(fā)言。然而每一次我都退了回來。我不知道我到底怕什么，我恨透了自己這種內向的性格。請您幫幫我，讓我改掉這種不良的性格。

    小宗

    小宗同學：你好!

    你來信談到了因自己性格內向而產生的種種苦惱。那么我想先就內向問題談談我的看法。

    性格內向者大多都有容易害羞的特征。所謂害差，是一種怕與人接觸的，往往是因為害羞者有自卑感，缺乏社交技巧，對別人的評價及自己與別人的關系過于敏感、生怕冒失等所致。性格過于內向常常使人拙于表現(xiàn)，并享受不到與人共處的樂趣，嚴重者還會導致沮喪、憂郁和孤僻等不良的情緒狀態(tài)。

    所以，從平常外在的狀態(tài)下來看。許多性格內向者好像總是呈現(xiàn)一種獨來獨往的封閉類型，但實際情況卻往往是他們比一般人有著更強烈的開放愿望。表面看上去內向者表現(xiàn)得很拘謹、很閉鎖，可內心深處卻渴望著自己能有大方自然的表現(xiàn)并與他人進行心靈之間的溝通。這一點毫不奇怪，因為人的社會屬性使得每一個人都會不斷地萌發(fā)社交動機，產生合群的需要。特別是對青少年來說，他們更是不甘于孤獨寂寞，愿意參與社交活動和廣泛交友，并互期望了解他人的內心世界及被別人所理解和接納。如果這種需要能得到滿足，那么人就會產生友情、安全、快樂等情感體驗，否則就會產生孤獨、愁悶、不安。

    不論出于何種原因，內向者所產生的障礙從本質上都可以歸結為缺乏自信這一點。由于不能肯定自我的價值，所以他們做事謹小慎微，動不動就打退堂鼓，或干脆把自己閉鎖起來以保護自己那脆弱的自尊心。

    許多人在給內向者“開方”時，都鼓勵內向者要積極參加社交活動，大膽廣泛地與人交往。這點說來不錯，許多內向者也竭力想這 1