<P> 大學(xué)畢業(yè)生小東問：<BR> 我是大四女生，自身素質(zhì)不錯，黨員、學(xué)生干部，又獲得學(xué)校一等獎學(xué)金。本以為能順利找到理想的工作，可送出去多份材料卻無回音。面試求職，每次雖使出全身招數(shù)，可得到的回答都是回家等消息……現(xiàn)在看到身邊的許多同學(xué)找到工作，我心急如焚，異常焦躁不安，做什么事精神都集中不了，晚上經(jīng)常失眠。懇請老師給予指導(dǎo)幫助。<BR>熱線答：<BR> 看了你的來信，很為你擔(dān)心。從你的來信看，你因為未及時找到工作，產(chǎn)生了一些問題，需要及時調(diào)整。但我認為目前解決問題的根本途徑是及時找到一份理想的工作。從你的來信看，你自身素質(zhì)是不錯的，我覺得你屢次失敗，很可能與你準(zhǔn)備不充分，不了解用人單位的招聘意圖有關(guān)，所以我建議你和廣大畢業(yè)生在求職時，應(yīng)學(xué)會揣摩用人單位的求才，做到有的放矢地去求職。從學(xué)角度分析，目前社會上用人單位招聘人才有以下。 </P>
<P> 1、求“專”</P>
<P> 專業(yè)對口是用人單位錄用人才的首要標(biāo)準(zhǔn)，尤其是一些工科、經(jīng)濟、法律等專業(yè)性很強的單位。所以畢業(yè)生求職首先應(yīng)找專業(yè)對口的單位，這樣可大大提高命中率。<BR> 在專業(yè)對口的前提下，用人單位會對求職者提出專業(yè)技能的要求，這就要求大學(xué)生一方面要靠平時的努力學(xué)習(xí)和積累，另一方面要學(xué)會包裝自己、展示自己，畢業(yè)生求職時要突出你對這門專業(yè)掌握的精深，以體現(xiàn)出你的專深，對這樣的人才，用人單位上是會考慮接受的。</P>
<P> 2、求“全”</P>
<P> 要求畢業(yè)生一專多能、多專多能是用人單位的重要標(biāo)準(zhǔn)。目前社會上風(fēng)行的考證熱，實際上就是這種要求的反映。證多不壓人，大學(xué)生一方面應(yīng)多考些計算機等級證，大學(xué)外語四、六級證書。另一方面應(yīng)考到與自己專業(yè)有關(guān)的資格證，如中文專業(yè)的可考個文秘資格證，法律專業(yè)的可考個律師資格證等等。而在求職時，畢業(yè)生應(yīng)突出這些證書的地位和作用，以體現(xiàn)自己知識面寬廣、自學(xué)能力強、有經(jīng)驗積累等全才優(yōu)勢，以滿足用人單位求全的。</P>
<P> 3、求“通”</P>
<P> 求通是近幾年，尤其是我國加入WTO以后，眾多用人單位對人才的強烈要求。某一專業(yè)相當(dāng)精通，又能在相關(guān)領(lǐng)域大顯身手，當(dāng)然受歡迎。不但各相關(guān)專業(yè)皆通，并且在某一領(lǐng)域內(nèi)，對其國外情況也很精通的人才，則更受歡迎。如IT專業(yè)知識不錯，外語又是六級以上水平；熟知本國法律，對發(fā)達國家的相關(guān)法律又能精通等復(fù)合型通才，可以說，是目前職介市場上最搶眼的、也是最搶手的人才。<BR> 對此，大學(xué)生一方面應(yīng)多方努力將自己打造成復(fù)合型人才，另一方面求職時，應(yīng)著力突出通的優(yōu)勢，有證書、有能力的學(xué)生千萬不要“猶抱琵琶半遮面”，應(yīng)“一個都不能少”地抖出來。</P>
<P> 4、求“變”、求“異”</P>
<P> 求變是指用人單位，面對瞬息萬變的社會對人才所作出的要求。要求求職者素質(zhì)好，應(yīng)變能力強。對于不斷變化的情況，能及時調(diào)整心態(tài)積極應(yīng)變。如全球著名公司普華永道，每次招聘面試時，都有一個保留項目，讓求職者根據(jù)所抽到的題目，如美國總統(tǒng)選舉、網(wǎng)絡(luò)等，發(fā)揮自己的想象力和變通能力，畫一幅畫。用以測試求職者的應(yīng)變能力。求異是一些單位尤其是公司，喜歡選擇一些突發(fā)奇想、富有創(chuàng)造力的求職者，以能在險象環(huán)生的商場中出奇制勝。有一名畢業(yè)生在一家大公司的面試時遇到1＋1Κ？的問題，這名平時喜歡創(chuàng)新的大學(xué)生，思考一番，突發(fā)奇想，脫口而出，“1＋1你想它等于幾，加以努力，就等于幾。”結(jié)果這名求職者，在數(shù)千號高手如林的求職者中脫穎而出。對于用人單位的求變求異，廣大畢業(yè)生應(yīng)認真對待，首先應(yīng)分析用人單位的類型和風(fēng)格、用人原則等等，以找到用人單位的突破口，有的放矢地展現(xiàn)自己的變異能力，以找到理想的工作。千萬不要毫無對象和準(zhǔn)備地求變求異，從而弄巧成拙。</P>
<P> 5、求“優(yōu)”、求“誠”</P>
<P> 求職者又紅又專，既是專業(yè)能手，又是學(xué)干、黨員，為人誠懇，對人對事能坦誠相待，為眾多用人單位，尤其是國家機關(guān)、事業(yè)單位所看中的。仍是1＋1的問題，但這回是公務(wù)員面試，結(jié)果一位同學(xué)因看過上述1＋1的成功例子，也來個突發(fā)奇想，結(jié)果被毫不留情地給刷了。因為1＋1Κ2是不爭的事實，而標(biāo)新立異的答案，表明你不誠實，公務(wù)員的首要素質(zhì)是誠實，所以被刷也是理所當(dāng)然的。為此，大學(xué)生一方面應(yīng)展現(xiàn)自己的優(yōu)及良好的政治素質(zhì)和能力，另一方面，面對面試中不了解或不太了解的問題，應(yīng)誠實告之，千萬不要不懂裝懂，或亂說一氣，這很可能造成用人單位對你的不信任，給你扣上一頂不誠實的帽子，那樣就絕對沒戲了。</P>
<P>發(fā)生在一女大學(xué)生身上的考試焦慮癥</P>
<P>女性，19歲，某重點綜合大學(xué)社會科學(xué)專業(yè)學(xué)生<BR>病史：自幼學(xué)習(xí)上進，記憶力較強，深受老師的器重，每逢市里的一些學(xué)科競賽，學(xué)校都推薦她參加，這對她的精神壓力很大，她本人對數(shù)學(xué)興趣不濃，但是教師仍然很看中她，自己認為這是一種榮譽，是學(xué)校和老師對自己的器重，也不好違抗。考前一夜沒睡，在考場上腦子很亂，原來復(fù)習(xí)過的內(nèi)容也想不起來了，急得渾身出汗，心慌意亂，勉強交了試卷，考試成績失敗。從此以后出現(xiàn)了睡眠障礙。<BR>考上大學(xué)以后，第一學(xué)期期末考試數(shù)學(xué)不及格，在中學(xué)學(xué)習(xí)時數(shù)學(xué)就不是強項，對數(shù)學(xué)不感興趣，因而報考了社會科學(xué)專業(yè)，沒想到這個系也要學(xué)習(xí)數(shù)理統(tǒng)計，數(shù)學(xué)和統(tǒng)計學(xué)在大一、大二兩個學(xué)年都要學(xué)，這就給她帶來了沉重的負擔(dān)，每到期末復(fù)習(xí)考試臨近期間就緊張焦慮，還伴有嚴重的睡眠障礙。<BR>分析：該例是以考試焦慮為中心的障礙，伴有睡眠障礙，主要是由于負擔(dān)太重，使她的情緒一直不能平靜，反而更影響了復(fù)習(xí)的效果。<BR> 我們從以下幾個方便進行了幫助和指導(dǎo)。</P>
<P>１、首先從認知入手。消除對考試的不必要顧慮，通過談話、回憶、分析，尋找致病的根源，過去的考試成績一般都較好，考前也無畏懼，雖然數(shù)學(xué)成績較差，是學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，對數(shù)學(xué)應(yīng)加強平時的復(fù)習(xí)和練習(xí)，對成績的期望值不要過高，退一步講，萬一沒考好也不必懼怕，補考及格同樣升班畢業(yè)。</P>
<P>２、改善睡眠要從多方面入手。首先加強體育鍛煉，通過體育鍛煉增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的紊亂，有助于睡眠的改善，同時要有意識放松情緒，在考前不要人為的增加緊張。</P>
<P>３、幫助其分析自己個性中的優(yōu)點與缺點，通過測查，進一步了解自己在個性特征的強項和弱項，有意識地克服敏感多疑，顧慮重重、情緒不穩(wěn)定等弱點，培養(yǎng)和訓(xùn)練豁達大度的個性。</P>
<P>４、在治療中進行生物反饋治療，失眠嚴重輔以藥物治療。經(jīng)過長達一年的咨詢與治療，該生睡眠有改善，對考試的緊張焦慮明顯減弱，考試焦慮的問題得到了及時的幫助和解決。</P>
