在21世紀(jì)，如果您還沒有旅游過，那您真的是太可惜了，您將會少了一段十分精彩的心理改善的旅程，同時也少了一段為自己減壓的絕佳機(jī)會。在現(xiàn)如今，旅游已經(jīng)深入人們的日常生活，成為了白領(lǐng)人士的新減壓方式。下面就來看看，白領(lǐng)怎么減壓？

　　近些日子，記者遇到好多人已經(jīng)或者正在計劃另一種充電方式——旅行。這樣的旅行側(cè)重于散心，不需要特別長的時間，或許就只是雙休日兩天時間，而且也沒有特別的計劃，說走就走。有人會覺得花費(fèi)這么多車馬費(fèi)，就待兩天很不值得，但是他們卻認(rèn)為，時間不重要、住宿不重要、美食不重要，尋找自我、給心靈放假才是關(guān)鍵。

　　選擇不一樣的途徑釋放壓力

　　小蘇在我市一家規(guī)模較大的貨運(yùn)公司從事跟單工作，3月7日剛發(fā)完工資，她就和同學(xué)買了第二天深夜去武漢的火車票。“那段時間也不知道是怎么了，整個人的情緒很低落，特別是下了十幾天的雨，就是想讓自己陽光些都很難。”小蘇對記者說。

　　在這個單位工作近一年，小蘇的表現(xiàn)也算不錯，領(lǐng)導(dǎo)還派給她一個助理，協(xié)助她完成任務(wù)。盡管工作朝九晚五，比較穩(wěn)定，但她希望趁年輕能多出點(diǎn)成績，所以時常會給自己施加一些壓力。“以前有壓力我就憋著，憋久了總會好，時間長短而已，但這次我想選擇不一樣的途徑去釋放壓力。”

　　小蘇指的“不一樣的途徑”就是指旅行，正好那段時間她的大學(xué)同學(xué)也因?yàn)楣ぷ魃系膲毫φ麄€人郁郁寡歡，于是兩人一拍即合。3月8日晚上9：28，她們踏上了去武漢的旅程。在武漢整整玩玩了3天，11日晚上9：55搭乘火車回寧波。“12日早上7：55到寧波，8：30蓬頭垢面地出現(xiàn)在單位，但是心情出奇的好，做工作也變得很積極。”

　　給心理儲備能量也是充電

　　旅行是小蘇選擇的解壓方式，她定義說，這就是她給自己充電。“人家忙著在職考研、讀MBA，我倒是認(rèn)為，先給心理充滿電，用積極的心態(tài)面對工作，這比拿著一大摞證件更有意義。”

　　職場人士需要不斷補(bǔ)充新鮮知識，這對于實(shí)現(xiàn)工作上的突破很重要，“但是讀書充電屬于硬件準(zhǔn)備，心理上的調(diào)整則是軟件儲備。讀書充電，能為自己做更多的準(zhǔn)備，比如以后職場晉升，而像小蘇這樣通過旅行給心靈放假，則是心理能量上的儲備。心理能量儲備滿了，會對更新硬件更有利。”

　　這種減壓方法不僅僅適合白領(lǐng)人士，如果您是負(fù)擔(dān)過大的已婚人士，心情不好的老年人、心事重重的學(xué)生，您都可以采用這種方法還給自己一個好心情，讓自己恢復(fù)心理健康。當(dāng)褪去了這一絲壓力，也可以在日后更好的投入到新的生活及工作當(dāng)中了。