林楓，高二女生，她是個皮膚略黑，容貌一般的姑娘。在小學時，她與班上女同學在一起時，并未在意自己的長相。到了中學，身邊的女伴出落的亭亭玉立、皮膚白晳，她就越發感到自己皮膚黑是丑陋的，深感痛苦。班里個別淘氣的男同學背后戲稱她為“黑姑娘”。她聽到后，越發感到傷心和痛苦，覺得自己就像一只“丑小鴨”，是被人們遺棄、沒有價值的人。在這種情緒籠罩下，她整日郁郁寡歡，怪爹媽沒有給自己一個美麗的面容。如此心境使他的學習成績逐漸下滑。眼看就要參加高考了，她整日愁眉苦臉，覺得自己“完了”，沒什么前途可言。

 青少年自卑案例分析：

隨著身體的發育，自我意識的增強，青少年時刻關注自身的變化。如果男生不是高高大大，女生覺得自己不夠美麗，這會給他們帶來沉重壓力，沒有了往日的歡歌笑語，變得抑郁寡歡，甚而會失去自信心，影響生活和學習。

“丑小鴨”這種內心深處的痛苦是因為“丑”引起的。為什么美與丑對人的影響這么大？學研究認為，人的愛美動機以及對美丑的情緒體驗，都產生于人的需要，在社會需要中比較核心的是“自尊的需要”，如人們渴望在社會中獲得一定地位，希望得到別人尊重、獲得表揚贊美等。這種需要從很小年齡就開始發展，并不斷得到強化。人們常覺得一個漂亮的小孩比一個丑的更討人歡喜，也就給予他更多的愛，而“丑小鴨”同樣有著被的渴望和被尊重的需求，但因為容貌丑而難以得到，而人的需要越是得不到滿足越會變得強烈，同時，在上所遭受的挫折也就越大。憂郁痛苦、自卑自棄、灰心絕望等情緒日漸強烈。

 青少年自卑指導方法：

誰都希望自己生得美，但愿望畢竟不是現實，一個人的外表生得美與丑，不能自己決定。面對一個難以改變的事實，常作無益的哀嘆，就會使自己陷入深深的自卑情緒之中不能自拔，這是不少容貌不佳者的通病。醫治此病的根本辦法就是坦然正視，打消自己在頭腦中不切實際的愿望，重新調整認識。

學研究還表明，人的容貌美丑雖與人際吸引力 1