千頭萬(wàn)緒是多少?
分類(lèi): 案例分析
心理詞典
編輯 : 心理知識(shí)
發(fā)布 : 08-05
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1 我認(rèn)識(shí)一位女友,當(dāng)她說(shuō)到自己的近況時(shí),臉色晦暗,手指顫抖,嘴唇也無(wú)目的地扭曲了,顯出干涸轍印中小魚(yú)的表情。
她的確是遇到了足夠的麻煩。丈夫外遇10年,兒子正逢高考,模擬成績(jī)很不理想。她接手奮戰(zhàn)了一年的科研項(xiàng)目,已到了關(guān)鍵時(shí)刻。她的高血壓又犯了,整天頭暈。昨天上街由于精神恍惚,被小偷割裂了書(shū)包,偷走了上千元錢(qián)。她的鄰居在裝修房屋,每天的電鉆聲吵得人耳鼓爆炸……
有的時(shí)候,真想一死了之!千頭萬(wàn)緒啊,我看不到一點(diǎn)光明!她這樣說(shuō)著,狠狠捶著自己的太陽(yáng)穴。
我說(shuō),我能體會(huì)到你心中的痛楚和無(wú)奈。你想改變這一切,但感到自己的絕望和孤獨(dú)。我們先找到一張白紙,把你最感痛苦煩惱的事件寫(xiě)下來(lái),然后我們看看,有什么辦法可以逐個(gè)解決它們?
潔白的紙,鋪在桌面,如同一片無(wú)瑕的雪地。左是起因,右寫(xiě)對(duì)策。女友提筆寫(xiě)下:
1、夜里睡不好覺(jué)。因?yàn)殡娿@太吵。
我很驚訝地問(wèn)她,那裝修的人家,居然敢冒天下之大不韙,在夜里開(kāi)動(dòng)電鉆?
女友愣了一下,然后說(shuō),那倒不是。樓下孀居多年的鄰居要結(jié)婚了,房屋不整也實(shí)在當(dāng)不了新房。那家事先已出了安居告示,并于晚八點(diǎn)以后,不再使用電鉆。
我說(shuō),那么,你睡不好覺(jué),是另有原因,并不能歸于電鉆了?
她對(duì)著白紙,看了半天,仿佛不認(rèn)識(shí)自己寫(xiě)下的那行字,然后把“電鉆”云云刪去了,在對(duì)策一欄里,寫(xiě)下——吃?xún)善裁咚帯?nbsp;
繼續(xù)整理你的煩惱。我說(shuō)。
2、丈夫外遇10年。
真是一個(gè)折磨人的大難題。我定定神問(wèn),你最近才知道嗎?
她嘶啞地答,早知道了。
我說(shuō),你打算最近采取行動(dòng),徹底解決這個(gè)問(wèn)題嗎?
她思忖著說(shuō),時(shí)機(jī)還不成熟。無(wú)論是離婚還是敦促他痛改前非,都需要時(shí)間。
我說(shuō),那它是可以從長(zhǎng)計(jì)議的,也就是目前采取的對(duì)策是等待。
女友點(diǎn)點(diǎn)頭。
3、昨天丟了1000塊錢(qián)。
我說(shuō),真倒霉啊,對(duì)你雪上加霜。你報(bào)案了嗎?
她說(shuō),報(bào)了。但是沒(méi)寄什么希望。
我說(shuō),那就是說(shuō),你基本上覺(jué)得這筆損失是不可挽回的啦?
她很快地回答,是啊。
我說(shuō),不一定呵 1