注意網(wǎng)絡(luò)心理衛(wèi)生

注意網(wǎng)絡(luò)心理衛(wèi)生
    上網(wǎng)已是現(xiàn)代人生活中的一部分。可是當(dāng)網(wǎng)絡(luò)遭遇現(xiàn)實生活時，一種被稱為“網(wǎng)絡(luò)病毒”的東西正在悄悄影響著網(wǎng)民的。這些網(wǎng)民長時間在網(wǎng)絡(luò)中生活，慢慢變得分不清什么是現(xiàn)實、什么是幻想———這就是網(wǎng)絡(luò)心理障礙。網(wǎng)絡(luò)心理障礙不僅影響日常生活、家庭幸福，有時甚至還威脅到生命。 

    案例一：女大學(xué)生李某，長得挺漂亮。她有許多網(wǎng)友，大家都聊得很好。漸漸地，她發(fā)現(xiàn)和其中一個男生特別投機。一次不太在意的見面，卻讓女孩更加心儀，因為她發(fā)現(xiàn)男孩比想象中好很多，從此網(wǎng)戀就變成了現(xiàn)實中的戀愛。長時間的相處，讓女孩發(fā)現(xiàn)男孩有許多像這樣從網(wǎng)上騙來的女朋友。男孩一直在欺騙她，這就如晴天霹靂，李某心里接受不了這樣的事實，沒有心思做任何事，甚至要割腕自殺。
    點評：女大學(xué)生的這種網(wǎng)絡(luò)心理障礙屬于情景性憂郁，她把自己真實的感情給了一個并不真實的人，真正相處了以后，發(fā)現(xiàn)他根本沒有網(wǎng)上那么優(yōu)秀，感覺也不像在網(wǎng)上那么好，只是虛有外表而已。更沒想到男孩是一個專在網(wǎng)上欺騙女孩感情的人。因此造成心理障礙甚至想要自殺。而從男孩的角度來看，這也是一種網(wǎng)絡(luò)心理障礙。他經(jīng)常欺騙網(wǎng)上的女孩，表現(xiàn)了他在平時生活中都存在著心理，這樣的人特別希望得到關(guān)注。他們虛有一個好的外表，就好像“繡花枕頭爛稻草”。他在網(wǎng)上把自己說的亂墜，其實是一無所有。網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，它可以讓人們隨意幻想，有些男孩把自己想成白馬王子，女孩想成白雪公主，過度的幻想就產(chǎn)生了病態(tài)心理。

    案例二：張先生是公司白領(lǐng)，今年25歲。原來他工作比較穩(wěn)定，還有一個漂亮的女朋友。但是最近遇到了一些工作上的麻煩，就整天沉浸在網(wǎng)吧里，上網(wǎng)聊天，玩電腦游戲，逃避現(xiàn)實，對其他事一律不關(guān)心。不久后，女朋友和他分手了，工作也沒有了。可這時他卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)離不開網(wǎng)絡(luò)了，于是他找到了心理醫(yī)生……
    點評：白領(lǐng)平時工作節(jié)奏快，工作壓力大，他們尋求一種現(xiàn)代化的放松。網(wǎng)絡(luò)對他們來說成為了最好的選擇和安慰，長期的放松使人的意志變得消沉。在現(xiàn)實中無法升職，在電腦中卻可以輕易實現(xiàn)。在電腦游戲里使他找到了自我價值，以至最終產(chǎn)生心理錯位，把虛幻的電腦世界看的比現(xiàn)實生活還要重要。

    案例三：小學(xué)生顧某，是一個聰明好動的小男孩，因為頑皮，所以成績一直不好。他就去學(xué)校附近的網(wǎng)吧玩電腦游戲。從此以后他每天很晚回家，不寫家庭作業(yè)，還逃課。一次因為沒錢上網(wǎng)他甚至還偷了家里的錢。
    點評：小學(xué)生的控制能力比較差，有些聰明的小孩，學(xué)習(xí)雖差，但電腦玩的很好。平時老師都把他作為壞的典型，但在電腦方面他成了好榜樣，別人都來學(xué)習(xí)他，請教他。使他獲得了自信和從來沒有過的自豪感、滿足感。因此，在他的心里自然認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)世界才是最適合自己的世界。

    如何預(yù)防網(wǎng)絡(luò)心理障礙

   網(wǎng)絡(luò)心理障礙的多發(fā)、高發(fā)人群為學(xué)生。玩游戲上癮的問題多發(fā)生在白領(lǐng)。30-45歲以下的夫妻由電腦引起各類家庭問題的事件也是時有發(fā)生。陳醫(yī)師說：網(wǎng)絡(luò)聊天也是維護(hù)心理健康的一種方法。但如果過多的上網(wǎng)聊天，把網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實生活混為一談就有心理障礙了。
    要應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)心理障礙。首先要尋找原因，進(jìn)行認(rèn)知治療；其次是幫助改變，進(jìn)行行為治療，最好讓醫(yī)生為你討論一個行為計劃；最后才是藥物治療。
    對于自制力差的孩子來說，父母要多關(guān)心孩子的成長過程，在他遇到煩惱和困惑時給予正確的引導(dǎo)。可以讓孩子在電腦上學(xué)編程、學(xué)打字，不是一味打游戲。在玩電腦的同時，家長還可給孩子定時間、計劃。在生活中為孩子創(chuàng)造一個良好的交友環(huán)境，避免孩子產(chǎn)生孤獨感。
    年輕人對很多事情的認(rèn)知都處在似懂非懂的階段，因此很容易將網(wǎng)上那些想象中的東西當(dāng)成是現(xiàn)實，并且寄以厚望。希望越大失望也越大，很容易會導(dǎo)致心理障礙。因此年輕人要多交朋友，多方面獲取知識，擴大知識面。要樹立正確的理想，有奮斗目標(biāo)才能進(jìn)步。成年人遇到困惑時，應(yīng)該尋求社會支持，多和親人溝通，從正確的道路出發(fā)，解決問題。