我為什么總是壓抑

　　咨詢內(nèi)容：

　　你好，我是一個(gè)22歲的女孩，上班接近一年的時(shí)間，說(shuō)實(shí)話我很沒(méi)有自信，因?yàn)槲易呗纷藨B(tài)不好看，別人就老是以為我的腿有毛病，其實(shí)他們當(dāng)面沒(méi)說(shuō)，我也很敏感，總是感覺(jué)他們用另一種眼光看我，人多的時(shí)候我就不敢走，怕別人笑我說(shuō)我，我已經(jīng)工作一年多了，接解的人都是機(jī)關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)，很怕很沒(méi)有自信，就說(shuō)這次學(xué)跳舞，我很不想去，但單位把我派去學(xué)，我也沒(méi)辦法，只好跟著，馬上快比賽了，我心理真的好緊張，因?yàn)樵谀抢锩嫖姨米畈缓茫y道真的是我的腿有毛病嗎，我有時(shí)間很極端，因?yàn)檫@事我也曾想過(guò)極端的事，但一想到爸爸，我就很傷心，還有，我10歲失去母親，后來(lái)爸爸又找了一個(gè)女人，那個(gè)女人有一個(gè)男孩子，我們四個(gè)現(xiàn)在住在一起，生活在一起，但我一看見(jiàn)她對(duì)她兒子那么好就傷心，她對(duì)我還算可以，一有什么事就說(shuō)，你能行嗎，或者，你腿腳不方便，不行，呆著吧！還有我處了一個(gè)朋友，我后媽又不同意，因?yàn)樗覜](méi)有錢，我的女朋友跟我說(shuō)，像我這樣，找這種對(duì)象就可以了，對(duì)我好就行了，我長(zhǎng)得出不出奇，走路還不好看，天啊！我真的是一事無(wú)成，什么都不行嗎，我很壓抑，不愿意和任何人說(shuō)話，很煩很煩，我該怎么辦，我真的就這樣嗎，好怕！！！！！給我點(diǎn)提示好嗎？？？？？

　　心理咨詢師一森 的回答：

　　你好！根據(jù)你的描述，首先，你的領(lǐng)導(dǎo)推薦你去學(xué)跳舞，說(shuō)明你沒(méi)有什么大的疾病，特別是腿部。其次，你也沒(méi)有感到自己有腿部疾患，只不過(guò)是覺(jué)得別人認(rèn)為你有腿部有問(wèn)題。如此說(shuō)來(lái)，是由于你的心情不好，而導(dǎo)致了對(duì)自己的信心不足，也就是說(shuō)處于一種心情抑郁狀態(tài)。試想一下，就是有一點(diǎn)疾患，是否就說(shuō)明自己什么都不行了？就一定要了？如果是這樣的一種說(shuō)法，那么中國(guó)許多的殘疾人是不是不應(yīng)該生活了？況且，你并無(wú)大礙呀！所以總的看起來(lái)，還是你的心境有問(wèn)題。生活得太壓抑了。

　　首先要拓寬自己的社交面，主動(dòng)與別人交往。其實(shí)，豐富自己的娛樂(lè)生活，讓自己在運(yùn)動(dòng)中提高興奮性，活躍情緒。第三，如果你還是不能讓自己快樂(lè)起來(lái)，我建議你到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍冎行娜ッ鎸?duì)面地咨詢，進(jìn)一步確診，取得他們的幫助。