長壽老人具備哪些特征

　　長壽老人具備哪些特征?每個人都希望可以健康長壽，但是我們知道，越是上了年紀越容易受到一些健康疾病的威脅，除了身體上的問題之外，心理問題也不能忽視，因為心理健康才可以更好的幫助自己長壽。

　　(1)樂觀豁達。長壽老人大都胸襟開闊，心態平和，為人處事熱情，樂于工作，善于助人，遇事不怒。他們生活得自由自在，輕松大方，沒有壓力。事實證明“心胸窄，憂患多;心胸寬，人快活：人快活，疾病躲”。

　　(2)興趣廣泛。大多數長壽老人，都有業余愛好，興趣比較廣泛。如種花養魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等。生活充實，才能“樂以忘憂”，并且使大腦和全身各器官得到鍛煉，延緩衰老。

　　(3)熱愛生活。長壽老人多數有“老驟伏櫪，志在千里”的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活，熱愛家庭。他們每天讀書看報，能與時代共前進，每天有事干，精神有寄托。而且他們具有比較科學的生活方式，起居有規律，睡眠有保證，能順應自然?；咀龅搅巳伺c自然的平衡。這些自然有益于健康長壽。

　　(4)知足常樂。研究表明，一個人有過多的奢求，必然會經常失望，心理出現不平衡，影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態。因為他們知道，高興是一天。不高興也是一天，既然這樣，為什么不快樂地度過每一天呢?所以，他們能夠從實際出發，對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理，使他們的身心與環境長期處于平衡而有規律的狀態，為健康長壽鋪平道路。

　　老年人如果具備以上的這些心理特征，更利于健康長壽，因為這樣的老年人更能夠感受到生活的快樂，而且可以有效地拒絕一些心理上疾病，所以說老年人在生活中，也應該注重保持樂觀的心態。

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