衰老是所有人畢竟的一個(gè)過(guò)程，而老年人的健康問(wèn)題也令人擔(dān)憂(yōu)。人一旦上了年紀(jì)，各種疾病就接踵而來(lái)，并且很多人在晚年總是多愁善感，這樣對(duì)于他們的心理健康是十分不利的。那么，怎么才能夠讓老人健康快樂(lè)呢?

　　一戒“過(guò)度關(guān)愛(ài)”

　　有些家長(zhǎng)對(duì)孩子可謂愛(ài)到極致，他們的愛(ài)呈現(xiàn)一種令人費(fèi)解的分化狀態(tài)：在生活上對(duì)孩子關(guān)心得無(wú)微不至、事必躬親，在精神上卻對(duì)孩子過(guò)于專(zhuān)制、強(qiáng)加于人。

　　不將自己年輕時(shí)未能實(shí)現(xiàn)的愿望寄托在孩子身上，他們堆積起的這份“厚愛(ài)”,不但給孩子造成過(guò)重的精神負(fù)擔(dān)和心理壓力，不利于培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力，同時(shí)也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱，有損自身的心理健康。

　　二戒“高興過(guò)度”

　　高興本來(lái)是好事，但要防止“樂(lè)極生悲”,特別是當(dāng)生活中有突如其來(lái)的好事降臨時(shí)，例如：“久別親人團(tuán)聚”、“摸彩中了大獎(jiǎng)”等等。高興過(guò)度會(huì)引起大腦中樞興奮性增強(qiáng)，使交感神經(jīng)過(guò)度亢奮，這對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)尤其不利。

　　三戒“悲傷過(guò)度”

　　當(dāng)人們?cè)庥霾恍視r(shí)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)解、控制自己的情緒，故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等，都會(huì)給人心理上造成嚴(yán)重打擊。此時(shí)我們切勿鉆入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要學(xué)會(huì)擺脫，用向好友傾訴、向心理醫(yī)生咨詢(xún)等方法，盡快使自己走出心理危機(jī)。

　　四戒“過(guò)度消極”

　　當(dāng)工作中出現(xiàn)失誤時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致有些人產(chǎn)生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴(yán)重者甚至自暴自棄。這種做法實(shí)不足取，因其對(duì)心理健康十分不利。

　　雖然說(shuō)“人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂(yōu)”,但是任何事情都需要把握好一個(gè)尺度，老人更是如此。子女在外打拼，老人應(yīng)該給予他們精神上的鼓勵(lì)和支持，保持自身快樂(lè)的心態(tài)，而不是在家擔(dān)憂(yōu)或悶悶不樂(lè)。這樣，不僅置自己于不快樂(lè)的境地，也為子女增添了不少的牽掛。

　　不同的人群有不同的心理特征，作為晚輩，我們應(yīng)該了解老人心理，這樣才能夠滿(mǎn)足老人的需求，讓長(zhǎng)輩們能夠健康快樂(lè)的生活。并且老年人在生活中也應(yīng)該注意以上的幾個(gè)問(wèn)題，讓自己的生活更加舒適。