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    中老年心理

    心地善良讓你越變越美

    分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 12-06

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      心思細密,是很多女性共同的天性,由于考慮相對更周到,這一特點似乎讓女性更討人喜愛。但另一方面,為自己操心,為別人操心,為別人的錯誤而生氣,斤斤計較等情緒隨之帶來憂慮、緊張、焦躁,甚至失眠,如果經常在這樣的情緒中過日子,人容易變得蒼老、憔悴,甚至面目可憎。

      對策

      “移情”打敗負面情緒

      女人要保持平穩的情緒,當遭遇到想不開的怪圈時,及時解脫自己,學會“移情”。讓人生開心起來的方法很多,我們要主動遠離負面情緒的糾纏。

      看漫畫:充滿了智慧和幽默的漫畫,會讓我們生活中的煩惱瞬時一掃而光。漫畫篇幅短,文字少,圖解人生,避免閱讀疲勞,卻具有忘憂的功效。另外,如果你熱衷文字,就多準備幾本書,每當要抓狂的時候,就及時捧起書,轉移自己的注意力。

      購物:是讓女人獲得幸福感的有效途徑。盡管很多男人無法理解女人為什么喜歡在購物中排解壓力,但或許只有女人才能樂在其中,樂此不疲,津津樂道。在花錢的過程中,女人得到的不僅有喜歡的商品,更有一種主宰生活的力量。展示自己的力量,也是自信心的重要來源之一。

      運動:專心于自己的身體,一舉一動,都投入地去做,進入無我的境地,不分心去想工作中的瑣事,這是讓自己解脫出來的好辦法。運動,能讓人變得開朗,積極,無論是散步,還是做家務,以及跳操、瑜伽,身體好了,我們就會更加樂觀地去看待周圍的這個世界。

      交友:找好朋友傾訴。我們不僅要分擔好友的憂愁,也可以讓好友來幫助化解我們的煩惱。自己想不開的事情,說出來之后,可能你會發現自己的問題所在,不再那么愛鉆牛角尖,或許朋友還能給我們好的建議,解決實際問題。

      問題

      壞情緒會影響健康

      大怒傷肝,悲憂傷肺,驚恐傷腎,思慮傷脾。情緒不好,會直接影響到身體健康。我們常常聽到“失眠”的說法,失眠和抑郁之間有著天然的聯系。女人似乎比男性容易受到情緒的影響,但也正是因為這樣,女人更需要學習控制情緒。這不等于讓女人壓抑自己,而是指不要過多地讓工作壓力、人際關系、負面情緒等干擾自己的生活,我們需要想明白的是,事業≠生活,也不能被壞情緒所打敗。

      建議

      心地善良讓你越變越美

      中醫專家提出,心地善良且多做善事不僅對有益健康,還會讓你變得越來越美麗。

      其一,無論是植一棵樹,還是做一件善事,抑或當一次義工,那種被人需要的感覺是無價的。給予總比索取更令人開心。如果你能親眼看到由于自己的一點點付出,而讓別人得到滿足,那種發自內心的快樂真是難以言表。

      其二,從中醫學角度講,擁有一個善良、平和的心,不會因傷害他人而費心、傷神、自責,這樣才有利于調息氣血和身體的陰陽平衡,有利于肝臟的排毒,會使你眼睛明亮、皮膚亮澤,更顯年輕活力。而一旦出現心口不一的表現,最先受傷害的是你的臟腑器官。所以,如果你不希望自己過早衰老,就從現在學會善意待人,善良、寬容的心胸能讓你更長久地保持年輕、美麗。

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