離退休對(duì)老年人的生活影響是巨大的，給老人們帶來了思想、生活和人際關(guān)系等方面的不適應(yīng)，怎樣才能很好的改變這些不適應(yīng)，從而過上豐富多彩，充滿樂趣的離退休生活呢？應(yīng)當(dāng)從以下幾個(gè)時(shí)期分別著手。

（1）等待期 離退休的緩沖期，隨著離退休時(shí)間的接近，對(duì)離退休生活應(yīng)怎樣度過應(yīng)該開始準(zhǔn)備了。

（2）離退休期 如果在等待期就做好了充分的準(zhǔn)備，對(duì)離退休生活有較深入的了解，這一時(shí)期就不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的不適應(yīng)。但是，如果等待期做的不充分，突如其來的離退休生活會(huì)讓人極其不適應(yīng)。學(xué)習(xí)一些老年心理衛(wèi)生保健知識(shí)是會(huì)有幫助的。

（3）適應(yīng)期 一般在一到兩年時(shí)間里大部分老年人都會(huì)適應(yīng)離退休后的生活。越來越多的老年組織和老年團(tuán)體提高了老年生活質(zhì)量，有條件的老年朋友可以參加這些團(tuán)體，度過一個(gè)幸福愉快的晚年。