人到晚年，受臨終生命的促動，往往懷有強烈的懼老心理。人類本來就具有趨向“不衰”和盼望長壽的沖動，這種沖動愈大懼老心理就愈加強烈。因此，對衰老極度敏感，全神貫注的結果是自我暗示，自我加壓，形成了種種懼老表現(xiàn)。那么作為子女應該如何幫助老人走出恐懼心理呢?

　　幫助老人走出恐懼心理首先，作為老人要樹立積極的生存意識。即正確對待人生，科學看待生命。通過對人生和自我價值的合理認定提高對生命意義的領悟。由此，結合自身條件繼續(xù)服務社會以激發(fā)生活熱情、體驗生活情趣，消除身心衰老對自我的不良暗示。正確對待疾病，有病求醫(yī)，相信科學，不過分關注生理上的細微變化和片面強調他人對自己的態(tài)度。通過情緒轉移加強人際交往，以消除與社會的疏遠，避免自我孤立。辯證地看待衰老，變衰老為緊迫感，促進對生命的珍惜和人生意義的追求。

　　幫助老人走出恐懼心理其次，社會、家庭要重視老人的生活，關心老人的健康，不僅讓他們老有所養(yǎng)，更要老有所樂。孔子日：“今之孝者，是謂能養(yǎng)。至于犬馬，皆能有養(yǎng)。不敬，何別乎?”因此，關心老人的心理健康，及時幫助他們走出懼老心理則是精神贍養(yǎng)不可忽視的問題。所謂老有所樂，就是在制造、提供良好的物質生存條件的同時向他們提供、創(chuàng)造積極的精神生存環(huán)境。

　　老年人如果發(fā)現(xiàn)自己有前面提到的類似癥狀就應及時調整心態(tài)，做到正確地對待人生，科學地看待生命，樹立積極的生存意識。除此之外子女也應該幫助老人走出恐懼心理。