其實(shí)很多的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，在生活中存在一些人，他們面對(duì)別人的要求會(huì)無(wú)條件的答應(yīng)，可是過后自己又會(huì)馬上后悔，其實(shí)這些想象可能說明已經(jīng)患上了取悅別人的毛病，這是心理健康問題，需要引起重視。

　　你是否有時(shí)在答應(yīng)某件事或某個(gè)人后又后悔了呢?那你可能患了取悅別人的毛病。無(wú)法說不，是一種控制力差的表現(xiàn)。因此按照我們的忠告去做，可以重新得到對(duì)自己時(shí)間的控制。

　　確定界線　我們需要明確的界線以確定我們?cè)诤翁幗Y(jié)束和別人從何處開始。如果你覺得很難說不，那你的界線可能是很動(dòng)搖不定的。你可能太在乎他人了?？紤]你自己的需要，并在外表上也要做到。要記住，你有一切權(quán)利說“不”。

　　在工作時(shí)說“不”　你本來計(jì)劃晚上出去娛樂，而你的老板要你加班處理文件，你怎么辦?用“三明治技術(shù)”說不——先說同意，然后說不，然后再說些同意的話。例如：“我應(yīng)該加班，但我今晚實(shí)在無(wú)法辦，我明天早一點(diǎn)上班替你辦，怎么樣?”

　　對(duì)家人和朋友說“不”　拒絕自己親近的人可能很難，但這仍然不意味著你在任何時(shí)候都要說是。如果你的家人想要來看你而你又有別的安排，你必須確定界線。例如，可以對(duì)父母說：“是的，我非常希望馬上就見到你們，但是這個(gè)周末不行了。下個(gè)周末怎么樣?”他們可能會(huì)很失望，但是他們并不是非本周來看你不可，改在下周其實(shí)無(wú)所謂。

　　學(xué)會(huì)說不，并享用你所得到的剩余的時(shí)間、精力和空間。如果你辦不到，只是為了取悅別人而勉強(qiáng)答應(yīng)，其結(jié)果往往很糟糕。請(qǐng)記住，一味的取悅別人，是一種心理病。

　　上面就是關(guān)于患上取悅別人的心理健康問題，這些都是不利于我們的生活和交往的，所以希望當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己存在這樣的心理的時(shí)候一定要及時(shí)引起重視，調(diào)整好自己的不良心理，這樣才更有助于心理健康、。