壞消息綜合征有何危害

　　我們都知道負面的情緒會給我們的身心帶來不利的影響，所以一般在生活當中人們總是在追求快樂的東西，可是有一些人面對好消息和壞消息的時候，他們總是樂意聽壞消息。這種情況，心理專家稱為壞消息綜合征。那么，壞消息綜合征有何危害呢？

　　太多的負面消息會產生不良影響，人處于緊張高壓的狀態(tài)下，容易喪失安全感，若情緒未得到合理釋放，會導致過度防御或出現攻擊性行為。

　　“當真理還在穿鞋，謠言已經走遍天下。”說出了人們容易被一些負面消息吸引并樂于傳播，對于一些正面報道卻不是特別感興趣的心理。這種心態(tài)被稱為“壞消息綜合征”。專家提醒，太喜歡聽壞消息、樂于傳播謠言其實也是一種心理疾病。

　　壞消息減壓但會激發(fā)攻擊性

　　著名市場調研公司美國尼爾森發(fā)布的亞太各國網民的用戶習慣報告稱，約有62%的中國網民表示他們更愿意分享負面評論，而全球網民的這一比例則為41%。

　　從另一個角度來說，除了求新求奇這一因素，還有壓力大、從眾心理等因素。一些壞消息中有與生活或工作相關的內容，人不愉快時，看到負面消息可借以安慰自己，釋放壓力。專家稱：“有些人看到負面消息就如同背后聽某人的壞話，甚至會有先知先覺的優(yōu)越感。”

　　“掌握一些負面消息，如食品安全類的消息，可以幫助人們更好地保護自己。”專家指出，“但是，從心理健康來說，太多的負面消息會產生不良影響，人處于緊張高壓的狀態(tài)下，容易喪失安全感，若情緒未得到合理釋放，會導致過度防御或出現攻擊性行為。”

　　三良方解除壞消息綜合征

　　專家提醒，對于壞消息，一方面應客觀看待，真實面對。另一方面也不要浪費太多精力過分關注這些事情。針對“壞消息綜合征”易感人群，專家開了幾個 “良方”：一是多與朋友家人溝通，使壓力等不良情緒有個宣泄出口。二是多運動，運動能使人體分泌內啡肽，產生愉悅感。三是多參與公益活動，提升自我價值感。

　　從心理健康的角度來說，負面的消息太多的話確實會產生不利影響，容易讓人一直處在緊張或者高壓的狀態(tài)下，如果總是喜歡聽壞消息的人，那么就需要注重自己的心理調節(jié)，學會找一個宣泄壓力的方法。

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