總無病呻吟當心是心理問題

　　關注自己的身體健康是一件非常重要的事情，但是在生活中很多人對于自己的身體健康過于的擔心，只要一有什么風吹草動的，就會擔心自己肯定得了什么嚴重的疾病，其實這種無病呻吟是心理問題。

　　疑病現象產生的原因及表現

　　一些人對自己的健康狀況非常關心，這本來是種正常的現象。但如果這種關心超過了某種限度，影響到正常的生活則需引起人們的注意了。疑病現象的產生常常與這種過分關心的心理密不可分。那么疑病現象是如何產生的，又有哪些表現呢?

　　疑病現象產生的原因

　　疑病現象的產生與個人的素質因素密不可分。一般性格孤僻、敏感、多疑、固執的人更容易產生疑病情緒。而對身體健康的過分關注無疑加重了這種情緒的蔓延。同時那些追求完美，對自己要求過高的人也容易出現疑病癥狀。

　　此外，疑病現象的產生，與外部因素的影響也有一定的關系。比如生活中遭遇重大的變故，搬家、婚姻改變、親友去世等。一些醫生的不當言語也可能使人產生疑病情緒。

　　疑病現象的主要表現

　　1、疑病觀念

　　所謂疑病觀念，就是患者確信自己患了某種實際上并不存在的疾病，其推理并沒有違反邏輯的地方，盡管根據并不充分。但他們不能接受醫生的解釋，不相信醫生的診斷。他們總認為自己患了嚴重疾病，甚至是不治之癥，從而整天焦慮不安，情緒憂郁。

　　2、疑病性的煩惱

　　疑病性煩惱，就是是對自己身體的健康狀況，或假想的“嚴重疾病”而感到煩惱?；颊邔ψ约荷眢w的健康狀況焦慮不安的嚴重程度與其實際健康狀況不相符。

　　3、對自己的身體特別關注

　　患者常將一般人并不注意的活動，如心跳、腸管蠕動等，或對身體某處的一點不舒適的感覺，如輕微疼痛、酸脹等都有很高的覺察力，并對鼻腔分泌物、糞便帶黏液、淋巴結腫大、咳嗽等特別關 注，并由此推斷自己有病。

　　疑病現象其實還是比較常見的，只是不是所有人的疑病現象都會發展成為疑病癥。如果自我調節能力比較好，或及時的獲得了幫助，一些疑病現象是很容易被消除的。

　　保證身體健康是必要的工作，但是首先你就需要重視調節好自己的心理健康，因為這兩者是相互聯系的，因此在生活中一定要學會關注自己的心理保健，不要讓自己出現無病呻吟的情況。

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