四種行為會影響你的心理健康

　　現(xiàn)實中，我們經(jīng)常會看到一些人因為學(xué)業(yè)、工作壓力而產(chǎn)生厭世心理，有的會因為破產(chǎn)，學(xué)業(yè)失利就會產(chǎn)生輕生的念頭，最后造成無可磨滅的一些影響。所以一個人的抗壓力都能表現(xiàn)出一個人的心理是否健康。下邊我們就來看看哪些行為會影響心理健康？

　　一、超負(fù)荷的工作壓力

　　很多都市白領(lǐng)被高強度的工作壓力所困，長期處于高度緊張的狀態(tài)下，且常常得不到及時的調(diào)理，久而久之便會產(chǎn)生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。

　　二、感情與家庭的變故

　　失戀無疑是很痛苦的情感體驗，失戀的一方會因?qū)Ω星榈碾y以割舍而痛苦不已，失落感會加重心理失衡的程度，有些人因此產(chǎn)生心理障礙甚至是不理性的過激行為，給對方和自己造成難以彌補的傷害。

　　另外，對于離婚后的受損方，尤其是女性，往往經(jīng)受不住家庭解體的打擊，造成心理傷害。一項相關(guān)調(diào)查表明，目前我國離婚人群中，感到心理壓力過重的約占70%，這一群體非常需要心理支持與幫助。

　　三、過分溺愛獨生子女

　　在溺愛中長大的孩子，除了養(yǎng)成任性、自私等不良習(xí)性之外，還常常表現(xiàn)為性格孤僻、耐挫力差、社交恐懼甚至有暴力傾向。家長的溺愛會造成孩子的心理病灶，這種潛在危機，引爆后的殺傷力是巨大的。

　　四、學(xué)習(xí)任務(wù)過于繁重

　　學(xué)生天天面對著讀不完的書和看不完的復(fù)習(xí)資料，面對著父母老師的殷切期盼，深感不堪重負(fù)。目前無論是小學(xué)生、中學(xué)生還是大學(xué)生，患有各種不同程度心理疾病者不在少數(shù)。考試壓力所引發(fā)的心理癥狀主要有：反應(yīng)遲鈍、焦躁不安、學(xué)習(xí)恐懼、抑郁及厭學(xué)心理。

　　目前，社會中人都很重視人們的心理健康，社會上也有很多的社會咨詢師。所以若是有上述因素的行為，專家就提醒你要注意了，切莫讓不良的反應(yīng)、行為影響你的心理健康。

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