長(zhǎng)期極度孤獨(dú)會(huì)危害健康

　　長(zhǎng)期孤獨(dú)有什么危害？孤獨(dú)其實(shí)是一種心理現(xiàn)象，在我們的生活當(dāng)中很多人長(zhǎng)期存在孤獨(dú)的心理，如果經(jīng)常得不到緩解的話，那么就很容易造成更加嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，而且研究表現(xiàn)經(jīng)常性的孤獨(dú)會(huì)給你的身體健康帶來(lái)更大的傷害。

　　一項(xiàng)新的研究顯示，長(zhǎng)期極度孤獨(dú)對(duì)健康的危害比肥胖更嚴(yán)重，會(huì)增加患上致命性疾病導(dǎo)致過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期孤獨(dú)會(huì)使早死風(fēng)險(xiǎn)增加14%，它對(duì)長(zhǎng)期健康的破壞，就像體重超重和貧窮一樣糟糕。

　　研究人員表示，隨著人壽命的延長(zhǎng)，很多人有生之年的大部分時(shí)間都會(huì)感到孤獨(dú)，這對(duì)身體和心理健康造成了嚴(yán)重影響。由于更多人獨(dú)居，特別是退休后遠(yuǎn)離親朋，孤獨(dú)也變得越來(lái)越普遍。已經(jīng)有研究表明，在老年人中，有20%至40%的人覺(jué)得孤獨(dú)。

　　美國(guó)芝加哥大學(xué)的研究人員對(duì)2000多名50歲以上美國(guó)人進(jìn)行了6年的跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，這些人感受到孤獨(dú)的程度，同他們?cè)诖似陂g患病死亡的風(fēng)險(xiǎn)成正比。

　　英國(guó)精神健康基金會(huì)最近的調(diào)查顯示，有10%的英國(guó)人經(jīng)常感到孤獨(dú);三分之一的人表示，他們有一個(gè)好朋友或親戚覺(jué)得非常孤獨(dú);一半人認(rèn)為，人類整體上變孤獨(dú)了。

　　研究人員稱，每個(gè)人的身心健康衰退速度有著極大的差異，這可能跟老年后與親友保持關(guān)系的滿意程度有關(guān)。

　　研究人員指出，該研究結(jié)果表明，退休后繼續(xù)跟同事聯(lián)系、有朋友在附近的人不會(huì)那么孤獨(dú)，全世界都如此。在歐洲和中國(guó)的研究結(jié)果也是這樣。即使是考慮到客觀社會(huì)環(huán)境，比如是否結(jié)婚，是否靠近家人和朋友，都不會(huì)改變孤獨(dú)和死亡率之間的關(guān)系。

　　雖然有的時(shí)候孤獨(dú)感是自然而然產(chǎn)生的，但是我們也需要學(xué)會(huì)用一些方法去排解這種情緒，盡量融入到社會(huì)還有人群當(dāng)中，只有這樣子才可以更好的保證你的心理健康，避免孤獨(dú)感的出現(xiàn)。

推薦閱讀：讓你不幸福的幾個(gè)不良心理