長期極度孤獨會危害健康

　　長期孤獨有什么危害？孤獨其實是一種心理現象，在我們的生活當中很多人長期存在孤獨的心理，如果經常得不到緩解的話，那么就很容易造成更加嚴重的心理健康問題，而且研究表現經常性的孤獨會給你的身體健康帶來更大的傷害。

　　一項新的研究顯示，長期極度孤獨對健康的危害比肥胖更嚴重，會增加患上致命性疾病導致過早死亡的風險。

　　研究發現，長期孤獨會使早死風險增加14%，它對長期健康的破壞，就像體重超重和貧窮一樣糟糕。

　　研究人員表示，隨著人壽命的延長，很多人有生之年的大部分時間都會感到孤獨，這對身體和心理健康造成了嚴重影響。由于更多人獨居，特別是退休后遠離親朋，孤獨也變得越來越普遍。已經有研究表明，在老年人中，有20%至40%的人覺得孤獨。

　　美國芝加哥大學的研究人員對2000多名50歲以上美國人進行了6年的跟蹤調查后發現，這些人感受到孤獨的程度，同他們在此期間患病死亡的風險成正比。

　　英國精神健康基金會最近的調查顯示，有10%的英國人經常感到孤獨;三分之一的人表示，他們有一個好朋友或親戚覺得非常孤獨;一半人認為，人類整體上變孤獨了。

　　研究人員稱，每個人的身心健康衰退速度有著極大的差異，這可能跟老年后與親友保持關系的滿意程度有關。

　　研究人員指出，該研究結果表明，退休后繼續跟同事聯系、有朋友在附近的人不會那么孤獨，全世界都如此。在歐洲和中國的研究結果也是這樣。即使是考慮到客觀社會環境，比如是否結婚，是否靠近家人和朋友，都不會改變孤獨和死亡率之間的關系。

　　雖然有的時候孤獨感是自然而然產生的，但是我們也需要學會用一些方法去排解這種情緒，盡量融入到社會還有人群當中，只有這樣子才可以更好的保證你的心理健康，避免孤獨感的出現。

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