怎樣和自己進行好好的交流

　　我們在做一個決定之前必定會有一個強烈的內心掙扎，要么放棄要么堅持選擇。這個掙扎的過程是復雜激烈的，那么不管結果怎樣你如何說服自己不會后悔呢?

　　我們很多人都知道要搞好人際關系,但是我們很多人卻忽略了一個和外界的人際關系相比更為重要的人際關系,那就是自己和自己的關系.因為自己和自己的關系,是一切人際關系的基礎,你對自己都不好,你和自己的關系都相處得很緊張，那么你和外界也是搞不好人際關系的.反過來,你對自己好,你和自己相處得很愉快,那么你必定會有良好的外界人際關系.同時這個自己和自己的人際關系,不只是決定了外界人際關系這一個問題，還決定了你是否心理健康.

　　反問所有神經癥患者朋友一個問題,你和你自己的關系好嗎?

　　我想答案是否定的,因為不論是強迫癥、抑郁癥，還是恐懼、焦慮、疑病，我們都對自己是非常不滿意的，總覺得自己是有點見不得人的，為什么，因為缺點一大堆嘛。于是乎，我們總喜歡掩蓋自己，總喜歡逼迫自己，苛求自己。但這么做的結果卻是我們對自己更不滿意，因為我們總是達不到自己的要求，進而，更是責怪自己，看不起自己，恨死了自己。

　　舉一個例子來說，我們要和另一個人合作去辦一件事情，但是我們卻看不起他，總覺得他這樣不行，那樣不行，總是逼迫他，批判他，你說那個人會和我們很好的合作去辦事情嗎?我看是事沒有辦成，你們早就窩里斗，打起來了。

　　而那個他，其實就是你自己，而我們的神經癥患者朋友做的事情是什么呢?就是一天都和自己窩里斗，自己內院首先就起火了，得了神經癥，還想成功，你覺得可能嗎?

　　完全不可能!

　　我們很多的朋友都知道要接納自己，那么怎么接納呢?其實換成另一句話來說，就是要和自己搞好人際關系。雖然我們的合作對象——自己，有很多不如意的地方，但這是正常的，因為任何人都有缺點，所以我們需要認可他、鼓勵他、包容他，而不是逼迫他，批判他，那么你們的關系才會好，關系好了，你們才是同心同力的，只有這樣你才能在生活中取得成功，也才會停止了你們之間的戰火——神經癥，那么你才能真正的解脫

（張華仙）