心理減負“三字訣”

　　靜

　　是緩解心理沖突的第一步，也是最關鍵的一步。許多矛盾的激化、心理失衡皆因情緒過激難以入靜所致。退一步海闊天空，只要我們想開點，想遠點，激烈的矛盾就不會產生。當工作不順、生活中有矛盾時，暫且回避一下，以靜處之。

　　閑

　　乃心理放松之術。如果情緒激動，心亂如麻，處事定會失誤。休閑的方式因人而異，依各自的興趣愛好不同而不同。每當心里不愉快，或者工作前，讓自己閑一會，或觀賞金魚、修剪花草、整理郵集，或讀一篇有趣的短文、聽一曲悠閑的音樂、觀一下窗外的風景，可以忘卻了煩惱，心也更靜了。

　　思

　　可以說是緩解心理矛盾的絕招。因為矛盾沖突不會因為你置之不理而消失，解鈴還需系鈴人。安靜下來，情緒穩(wěn)定時，再仔細想想，考慮一下，這時對沖突會有新的理解，問題可能就迎刃而解了。

　　靜能讓沖突凝固，閑可使心理凈化，思終致矛盾溶解。

（龔艷麗）