給自己的情緒找個(gè)出口

　　很多朋友向我傾訴心情，問題很多很雜很細(xì)，故事總是很長，然而通常，等她們傾訴完，我們的談話也快要結(jié)束了。

　　所以，我其實(shí)什么也沒有做，只要進(jìn)入我的角色，傾聽，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候提出一點(diǎn)疑問。僅此而已。

　　現(xiàn)代人，生活壓力特別大，對周圍的事物沒有把握，沒有可以信任的人，缺少安全感，面臨太多不確定的東西……心里空間越來越小，情緒郁積的時(shí)候，特別難過，糾結(jié)，不知道怎么辦？

　　我自己也常遇到類似的問題，我的經(jīng)驗(yàn)是，如果惡劣的情緒沒有及時(shí)地排遣掉，長此以往，影響是非常壞的。

　　它會(huì)讓你盲目，無所適從，恍惚，無助……生活質(zhì)量可想而知。

　　所以，我們非常有必要為自己找一個(gè)情緒宣泄的出口，一個(gè)就足夠了。

　　如今，這樣的渠道其實(shí)挺多的，有的人一直保留著傳統(tǒng)的記日記的習(xí)慣，有的人開博客，有的人寫qq空間……不管是何種方式，我認(rèn)為都是不可能絕對地釋放心情，因?yàn)槊總€(gè)人都有一種本能的保護(hù)自己的需求，這種需求迫使人們既想傾訴又害怕被窺探，所以，總是半遮半掩。

　　當(dāng)然也有無所顧忌的，反正是虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，誰知道誰，你可以堂而皇之地帶著一副漂亮的面具與人對話，然而問題又來了，面具戴久了，你會(huì)不會(huì)再次迷失呢？

　　我覺得，適當(dāng)?shù)匦沟粢徊糠志涂梢粤耍似鋵?shí)有一種強(qiáng)大的自我修復(fù)能力，如果心都被倒空了，你還剩下什么呢？適當(dāng)?shù)爻惺芤徊糠郑梢宰屇愕膬?nèi)心真正強(qiáng)大起來。

　　承受著的那一部分，你可以帶著它，微笑或者流淚。你可以通過酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)暫時(shí)忘記，可以結(jié)交新的朋友轉(zhuǎn)移注意力，總之，這樣就夠了，睡一覺醒來，生活又是新的。