讓我們的煩惱“不隔夜”

 

　　煩惱人人都有，明白人就能順利度過(guò)難關(guān)。

　　人生在世有很多煩惱：下崗失業(yè)、生病住院、親人離去、資金被套、公司倒閉、工作不順心、上司不理解、下屬不合作……大人物有大人物的煩惱，老百姓有老百姓的憂(yōu)愁，要不怎么說(shuō)“人生不如意十之八九呢”。

　　怎么應(yīng)對(duì)煩惱是很重要的事情，老話(huà)說(shuō)“哭是一天，笑是24小時(shí)”，看你怎么調(diào)整了。每個(gè)人腦袋容量是有限的，煩惱糾纏在一起帶來(lái)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的情緒和惶惶不可終日的焦慮，消極情緒積累到一定程度，人就變得神經(jīng)質(zhì)、心理學(xué)家稱(chēng)為“廣泛性焦慮”。

　　這些人對(duì)煩惱是小題大作，放大不幸，怨天尤人，以至于對(duì)什么事都不感興趣，不滿(mǎn)、厭煩，找不到生活的意義，鄰居劉大媽的兒子就是這么一位“牢騷大王 ”。他書(shū)讀的不多，工作不理想，收入不高，出門(mén)進(jìn)門(mén)不搭理人，好象全世界都欠他的。堂堂一男子漢碎嘴叨嘮，指責(zé)父母沒(méi)本事，不能給他換好工作。抱怨單位效益不好，他買(mǎi)不起房子娶不上媳婦……街坊給他介紹對(duì)象，他黑著臉先給自己設(shè)障礙“咱沒(méi)錢(qián)、沒(méi)好工作，誰(shuí)看得上？”好說(shuō)歹說(shuō)去了，倒好象人家求他。后來(lái)聽(tīng)介紹人說(shuō)，見(jiàn)面時(shí)他一直低頭搭臉，老大不愿意的樣兒。女孩兒也是有自尊心的，“拜拜了，您吶！”舊城改造時(shí)，我們搬家了，一晃十多年過(guò)去了。前不久碰上老鄰居，問(wèn)起來(lái)才知道小伙子40多了也沒(méi)說(shuō)上媳婦，整天喝酒罵人，弄得老家兒連個(gè)大聲話(huà)都不敢說(shuō)。憂(yōu)郁加飲食不節(jié)制得了糖尿病，聽(tīng)說(shuō)已經(jīng)發(fā)展到腿疼，可能要截肢呢，這小子“煩惱、較勁半輩子”。

　　煩惱人人都有，明白人就能順利度過(guò)難關(guān)。我朋友小華在某單位做財(cái)務(wù)工作，收入一般，她的愿望普通：努力工作供女兒上大學(xué)。單位體檢查出“乳腺癌”，與所有得知自己患絕癥的人反應(yīng)一樣，她傷心難過(guò)、抱怨老天不公，感嘆女兒還小，自己不能看她長(zhǎng)大……

　　經(jīng)過(guò)心理醫(yī)生干預(yù)，她走出了傷心絕望的“心理牢籠”，積極開(kāi)展“自救”。她去醫(yī)院接受檢查、治療；上網(wǎng)搜索國(guó)內(nèi)外相關(guān)疾病治療情況和方法；與病友們交流治病、養(yǎng)生之道。一系列的措施之后，她發(fā)現(xiàn)最無(wú)用和浪費(fèi)時(shí)間就是“煩惱人生、怨天尤人”，把寶貴的治療時(shí)間丟掉，讓自己陷入絕境。經(jīng)過(guò)5年堅(jiān)持治療，她的病情已經(jīng)控制了，身體在慢慢恢復(fù)，化療脫掉的頭發(fā)也已經(jīng)長(zhǎng)起來(lái)了，現(xiàn)在已經(jīng)正常上班了，她女兒也考上大學(xué)。這次生病，使她更加珍惜生命、珍惜家庭、珍惜工作，以前覺(jué)得很不得了的煩惱在生命面前顯得微不足道。

　　人生苦短，如果總被煩惱所困，陷在里面出不來(lái)，就會(huì)辜負(fù)了大好春光，失去很多機(jī)會(huì)。有煩惱的人總覺(jué)得自己是天下最不幸的，其實(shí)不然。我看過(guò)一組數(shù)字，可能對(duì)你有啟發(fā)：如果今天你是健康的而沒(méi)有生病，那么你比熬不過(guò)本周的100萬(wàn)人幸運(yùn)。如果你從未體會(huì)過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)的危險(xiǎn)、監(jiān)禁的孤獨(dú)、嚴(yán)刑的殘酷、饑餓的痛苦，那么你比全世界5億人幸福。如果你衣食無(wú)憂(yōu)、居有定所，那么你的生活水平高于全世界75%的人。如果你銀行中有儲(chǔ)蓄、錢(qián)包里有鈔票、存錢(qián)罐里有零錢(qián)，那么你是整個(gè)世界中8%生活優(yōu)越的人。如果你的父母健在，家庭和睦，那么你很不尋常。如果你面帶微笑，對(duì)所有人都懷有一顆感恩的心，那么你是幸福的，因?yàn)槎鄶?shù)人能夠這么做卻沒(méi)有這么做。如果你能閱讀這篇短文，那么你比全球20億文盲幸運(yùn)。

　　碰上煩惱事，給自己放個(gè)小假，讓“讓煩惱只困擾我們一天”，然后拍拍土繼續(xù)前進(jìn)吧。

（林翠坤）

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