假想成功

　　查爾·加非特是美國(guó)的一位舉重運(yùn)動(dòng)員，同時(shí)，他對(duì)心理學(xué)的研究也頗有造詣。在一次醫(yī)學(xué)會(huì)議上，他看到一份資料，資料上介紹了一種如何從心理上激發(fā)運(yùn)動(dòng)員提高運(yùn)動(dòng)水平的方法，于是他決定試驗(yàn)這種方法的可行性。

　　試驗(yàn)開(kāi)始了，加非特仍按照以前的方法進(jìn)行舉重，但是，在舉重之前，他按照資料上所說(shuō)的進(jìn)行了先期的想象，假想自己能舉起135公斤的杠鈴——這是他歷年最好成績(jī)。他讓自己完全進(jìn)入一種成功的狀態(tài)中，出人意料地，他十分輕松地就把135公斤的杠鈴舉了起來(lái)。

　　這讓加非特大吃一驚，因?yàn)榘凑諔T例，這樣的重量必須是在精神狀態(tài)極好的情況下才能完成。研究運(yùn)動(dòng)心理的教授告訴他，如果他按照這套辦法訓(xùn)練，還會(huì)有所突破。

　　第二天，加非特再一次對(duì)這種方法進(jìn)行試驗(yàn)。在教授的指導(dǎo)下，他再次進(jìn)行想象，假想自己已經(jīng)在奧運(yùn)會(huì)上獲得了金牌，體育場(chǎng)內(nèi)歡歌雷動(dòng)，他完全進(jìn)入了一種極其興奮的狀態(tài)……這一次，他舉起了165公斤的杠鈴，已經(jīng)大大超過(guò)了他的歷史最高紀(jì)錄。

　　這套方法后來(lái)被稱(chēng)為“假想鍛煉法”，被廣泛應(yīng)用于體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中。

　　加非特因?yàn)槭紫仍囼?yàn)了這種辦法，并取得了顯著的效果，曾被許多運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)聘為心理學(xué)教練，并培養(yǎng)出了許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。

　　由此可見(jiàn)，擁有一個(gè)好心境十分重要。在人生旅途中，失敗多于成功，苦惱多于快樂(lè)，我們總會(huì)在困難、挫折面前懈怠了精神。那么，何不換一種思維，假想自己已經(jīng)成功，然后以成功者的心態(tài)面對(duì)眼前的問(wèn)題和困境，沒(méi)準(zhǔn)你的眼前就會(huì)展現(xiàn)出另一番天地!

（林翠坤）

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