學(xué)會(huì)平心靜氣減少動(dòng)怒

　　生活中，往往有這樣一些人：遇上無論大事小事，動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)雷霆。當(dāng)事情過去了很久，仍有一種余怒無窮之感，那郁積的悶氣，不打一處來，任憑怎么發(fā)泄，那股氣，總消不盡。這樣只會(huì)使自己傷身又傷心。

　　其實(shí)很多事我們完全可以忍一忍的。這些人，或許是愛爭一口氣，搞得自己最終“義憤填膺”，不光傷了自家身體，還傷了和氣。

　　整日窩在小居室里，走在街上呼吸一口新鮮空氣便覺心曠神怡；長久處在城市渾濁的空氣和壓抑的氛圍中，到山上走一遭就可以暫時(shí)釋放一下自己。當(dāng)自己心里憋著一口氣，何不找個(gè)適當(dāng)?shù)姆绞椒潘煞潘桑炕蛟S還可以再積極一點(diǎn)，防患于未然，不讓自己有憋氣的機(jī)會(huì)。那么，何不一開始就告訴自己要平心靜氣？

　　平心靜氣，就是心要坦然，要釋然。沒有什么大不了的事，就是真的是大不了的事，也不是一急就能解決的。既然不能解決，還有可能壞了事，那么，就要盡可能化干戈為玉帛，大事化小，小事化了。

　　當(dāng)平心靜氣成為一種習(xí)慣，你會(huì)覺得，周圍的一切原來是那么美好。花兒鮮艷，陽光燦爛。每個(gè)人的臉上都洋溢著笑靨。你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來事情往往如此簡單。換個(gè)方式看問題，問題往往會(huì)迎刃而解。

　　當(dāng)平心靜氣成為一種習(xí)慣，你會(huì)突然醒悟，原來，平心靜氣不只是一種習(xí)慣……

（張一鳴）

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