在親密關(guān)系中靈修

　　我執(zhí)的意識(shí)模式和一切由它所創(chuàng)造的社會(huì)、政治、和經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)，進(jìn)入分崩瓦解的階段時(shí)，男人和女人的關(guān)系便反應(yīng)了這個(gè)深沉的危機(jī)狀態(tài)。人類(lèi)如今發(fā)現(xiàn)自己正處在這個(gè)危機(jī)狀態(tài)里。由于人類(lèi)的心智認(rèn)同有增無(wú)已，大多數(shù)的關(guān)系不再建基于本體上，因而成為痛苦的來(lái)源，飽受著問(wèn)題和沖突的肆虐。

　　數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的獨(dú)居者或單親者，不是無(wú)法再重建一份親密關(guān)系，就是不愿意重蹈覆轍再演一出癡情假愛(ài)的劇碼。其他的就在關(guān)系中不斷地轉(zhuǎn)換，在樂(lè)和苦的循環(huán)里打轉(zhuǎn)，企圖透過(guò)異性能量的結(jié)合，尋求不可捉摸的實(shí)現(xiàn)。還有的便與現(xiàn)狀妥協(xié)，在習(xí)性、孤單的恐懼、“互利”的安排、甚至對(duì)劇情的刺激和痛苦無(wú)意識(shí)的癮頭驅(qū)使下，便以子女或安全感為藉口，將就地維持著一個(gè)充滿(mǎn)負(fù)面情感的失能關(guān)系。

　　然而任何一個(gè)危機(jī)都代表著危險(xiǎn)之外的機(jī)會(huì)。如果這一次的關(guān)系滋養(yǎng)并且擴(kuò)大了我執(zhí)的心智模式，繼而啟動(dòng)了痛苦之身，何妨接受這個(gè)事實(shí)，而不要試圖逃避它？何妨和關(guān)系合作？而不是回避它，或繼續(xù)追逐那個(gè)理想伴侶的幽靈，做為你的問(wèn)題或成就感的解藥。除非情境里的所有事實(shí)，都得到你的承認(rèn)和完全地接納，那么隱藏在危機(jī)里的機(jī)會(huì)便不會(huì)為你顯示。只要你還在否定、逃避，或者希望有所改觀，機(jī)會(huì)之窗便不會(huì)為你敞開(kāi)。而你就會(huì)繼續(xù)困在原狀里，或者在每下愈況的情境里脫不了身。

　　你對(duì)事實(shí)的承認(rèn)和接納，也會(huì)帶來(lái)某種程度的解脫。例如當(dāng)你知道有“不和”的問(wèn)題，你掌握住這一份“明白”。透過(guò)這一份明白，一個(gè)新的因素就進(jìn)入關(guān)系里了，而“不和”這個(gè)問(wèn)題就無(wú)法維持不變。當(dāng)你知道自己不平靜的時(shí)候，你的這一份明白就會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)靜止的空間，用愛(ài)和溫柔包圍你的不平靜，把不平靜轉(zhuǎn)化成和平了。凡是涉及了內(nèi)在轉(zhuǎn)化的過(guò)程，你就無(wú)能為力。你無(wú)法轉(zhuǎn)化你自己，你當(dāng)然也無(wú)法轉(zhuǎn)化你的伴侶或任何人。你所能做的就是創(chuàng)造出一個(gè)讓轉(zhuǎn)化可以發(fā)生的空間；一個(gè)讓愛(ài)和恩典可以進(jìn)來(lái)的空間。

　　所以說(shuō)，每當(dāng)你的關(guān)系運(yùn)轉(zhuǎn)不靈的時(shí)候，每當(dāng)關(guān)系把你和伴侶里面的“狂亂”引發(fā)出來(lái)的時(shí)候，你要高興。因?yàn)闊o(wú)意識(shí)曝光了。這是一個(gè)救贖的機(jī)會(huì)。在每一刻里，掌握住那一刻的明白，尤其是你的內(nèi)在狀態(tài)。如果你里面有憤怒，那么就知道有這個(gè)憤怒在。如果有嫉妒、自我防衛(wèi)、爭(zhēng)辯的沖動(dòng)、討回公道的需要、內(nèi)在的孩子索求愛(ài)和關(guān)注、或者任何一種情感的痛，無(wú)論是什么，你要知道那一刻的實(shí)相，掌握住那一份明白。這一份關(guān)系就變成了你的沙達(dá)那（Sadhana）——靈修了。如果你在伴侶身上，觀測(cè)到無(wú)意識(shí)的行為，用你的那份明白擁抱它，好讓你不對(duì)這個(gè)行為反應(yīng)。無(wú)意識(shí)和明白無(wú)法長(zhǎng)久并存——即使這一份明白是在對(duì)方，而非做出無(wú)意識(shí)行為的一方。處于敵意和攻擊底層的能量形式，對(duì)愛(ài)的臨在是絕對(duì)的忍無(wú)可忍。如果你對(duì)伴侶的無(wú)意識(shí)行為做出反應(yīng)，你自己也變成了無(wú)意識(shí)。不過(guò)如果你記得要“覺(jué)知到“你的反應(yīng)，就沒(méi)有損失。

　　人類(lèi)正面對(duì)著進(jìn)化的重重壓力，因?yàn)檫@是我們做為一個(gè)物種而言，唯一的一個(gè)生存機(jī)會(huì)。這個(gè)壓力蔓延至你生命的每一個(gè)層面，尤其是你的關(guān)系。關(guān)系中所充斥的問(wèn)題和沖突，可謂史無(wú)前例的嚴(yán)重。你也許已經(jīng)注意到了，關(guān)系好像不是為了快樂(lè)或成就而存在的。如果你繼續(xù)透過(guò)一份關(guān)系來(lái)追求救贖的話(huà)，你的幻想注定要破滅。可是如果你接受關(guān)系的出現(xiàn)是為了讓你覺(jué)知，而不是帶來(lái)快樂(lè)的話(huà)，那么這份關(guān)系將會(huì)帶給你救贖。而你也將與渴望誕生到這個(gè)世界的更高層意識(shí)連系上了。至于那些繼續(xù)執(zhí)著于舊模式不放的人，痛苦、暴力、混亂、和瘋狂，仍將持續(xù)地蔓延不已。

　　照你的建議在關(guān)系中靈修應(yīng)該是指雙修吧。比如說(shuō)，我的伴侶還是守著他嫉妒和控制的老模式不放。我點(diǎn)過(guò)他很多次，可是他還是依然故我。

　　你需要多少人把你的生活變成道場(chǎng)？不必在意伴侶不跟你合作。神志清明——意識(shí)——只能透過(guò)你來(lái)到這個(gè)世界。你不需要等到全世界都神智清明了，或者某個(gè)人變覺(jué)知了以后才能開(kāi)悟。你可能得等一輩子。切勿彼此指責(zé)對(duì)方無(wú)意識(shí)。你開(kāi)口爭(zhēng)辯的那一刻，你就是和一個(gè)心理的地位認(rèn)同了。你就是在為這個(gè)地位和你的自我感辯護(hù)。我執(zhí)取得了主控。你已經(jīng)變成無(wú)意識(shí)了。有些時(shí)候，指出你伴侶行為的某些方面不當(dāng)是可以的。不過(guò)如果你非常機(jī)警、非常臨在的話(huà)，你就能在不牽涉到我執(zhí)——在不譴責(zé)、不指控、或者要討回公道的心態(tài)之下做到。

　　當(dāng)你的伴侶做出無(wú)意識(shí)的行為時(shí)，摒除你所有的批判。批判一則把對(duì)方無(wú)意識(shí)的行為和他們的本來(lái)面目混為一談；一則是你把自己的無(wú)意識(shí)行為，投射到對(duì)方身上，而誤以為那是他們的本來(lái)面目。摒除批判并不意謂著你看到了失能和無(wú)意識(shí)的時(shí)候不加承認(rèn)。它的意思是做“那份明白”，而不做“那個(gè)反應(yīng)”和批判。然后你不是完全免于反應(yīng)，就是有反應(yīng)卻仍然是那份明白，仍然是那個(gè)反應(yīng)被觀察到，被容許存在的空間。你不跟黑暗抗?fàn)帲炊鴰нM(jìn)光來(lái)，你不對(duì)虛幻反應(yīng)，反而看見(jiàn)虛幻，同時(shí)洞察它。做為那份明白，你便創(chuàng)造了一個(gè)清澈的有愛(ài)臨在的空間。在這個(gè)空間里，你容許了所有的人和事，以他們的本來(lái)面目存在其中。這是最棒的一個(gè)轉(zhuǎn)化觸媒。如果你照這個(gè)方法修持，你的伴侶便無(wú)法在和你相處的同時(shí)，卻又執(zhí)迷不悟了。

　　如果你們雙方同意把關(guān)系當(dāng)做靈修的話(huà)，那就再好不過(guò)了。你們大可在想法和感覺(jué)出現(xiàn)的時(shí)候就跟對(duì)方表白。如此一來(lái)，便不至于創(chuàng)造出一個(gè)讓未表達(dá)或未認(rèn)可的情感或埋怨滋長(zhǎng)的時(shí)間空隙。學(xué)習(xí)在不譴責(zé)的情況下表達(dá)你的感覺(jué)。學(xué)習(xí)用敞開(kāi)和不自我防衛(wèi)的方式傾聽(tīng)對(duì)方。給對(duì)方一個(gè)表達(dá)自己的空間。要臨在。指控、防衛(wèi)、攻擊所有這些設(shè)計(jì)來(lái)鞏固或保護(hù)我執(zhí)，或滿(mǎn)足它需求的都會(huì)變成了累贅。給別人空間也給自己空間——至關(guān)重要。沒(méi)有它，愛(ài)無(wú)法滋長(zhǎng)。當(dāng)你祛除了關(guān)系中兩個(gè)摧毀性的因素之后：痛苦之身得到轉(zhuǎn)化，你不再與心智和心理地位認(rèn)同。如果對(duì)方也這么做，你們的關(guān)系就會(huì)開(kāi)花，你會(huì)經(jīng)驗(yàn)到這樣的至福。你們不再反映對(duì)方的痛和無(wú)意識(shí)，也不再滿(mǎn)足彼此癮性的我執(zhí)需求，反而互相反映出彼此深處的愛(ài)。那份伴隨著與萬(wàn)有皆是合一的體現(xiàn)而來(lái)的愛(ài)。這就是沒(méi)有對(duì)立的愛(ài)。

　　如果你的伴侶在你已經(jīng)自由的時(shí)候，仍然與心智和痛苦之身認(rèn)同。這將象征著一個(gè)重大的挑戰(zhàn)。不是對(duì)你，而是你的伴侶。要與一個(gè)開(kāi)悟的人相處并不容易，或者說(shuō)我執(zhí)很容易發(fā)覺(jué)這是一個(gè)極具威脅的情況。切記我執(zhí)需要問(wèn)題、沖突、和“敵人們”，來(lái)強(qiáng)化它的身份所賴(lài)以維生的孤離感。無(wú)明伴侶的心智會(huì)深感挫折，因?yàn)樗街牡匚徊辉偈艿綄?duì)抗了，這意謂著它們變得搖搖欲墜，甚至于出現(xiàn)了一起崩潰的“危險(xiǎn)”，進(jìn)而導(dǎo)致了自我的喪失。痛苦之身欲求回饋而不得。爭(zhēng)執(zhí)、劇碼、和沖突的需求使得不到滿(mǎn)足。不過(guò)你要小心：有些表現(xiàn)出無(wú)動(dòng)于衷、退縮、冷漠、或斷絕情感的人，會(huì)自認(rèn)或讓別人信服他們已經(jīng)開(kāi)悟了。或者至少他們“沒(méi)錯(cuò)”，所有的錯(cuò)全在伴侶身上。這種情況發(fā)生在男士的情況多過(guò)于女士。他們也許視女性伴侶為無(wú)理性或情緒化。可是如果你能感覺(jué)你的情感的話(huà)，那個(gè)在情感底層的內(nèi)在身體就觸手可及。如果你還是活在頭腦里，那么兩者的距離便不可以道里計(jì)了，這時(shí)你需要把意識(shí)帶入情感之身以后，才能觸及你內(nèi)在的身體。

（張留敏）