專注當(dāng)下不只是嘴上功夫

　　很多人都想發(fā)展自己的夢想，小時(shí)侯我們的作文上總有一個(gè)又一個(gè)美麗夢想，但是當(dāng)張大后實(shí)際能完成夢想的人卻并不多，那是因?yàn)槭裁丛蚰兀坑幸驗(yàn)橥庠诘模灿袃?nèi)在的，但是有一半人無法實(shí)現(xiàn)夢想是因?yàn)樗麄儧]有專注當(dāng)下。

　　記得第一次為自己寫的作文，被用鉛字刻印出來，是十五歲的時(shí)候，在校園間流傳的一份小小刊物；當(dāng)時(shí)自己好像是為了那種五、十、十五歲之類的，自以為來到了一個(gè)小里程碑而紀(jì)念而寫的；而現(xiàn)在自己已經(jīng)是十五歲乘以二的年紀(jì)了，回頭看第一個(gè)十五歲的煩惱，彷彿已變得非常的簡單，然而，第二個(gè)十五歲就應(yīng)該要變得比較復(fù)雜嗎？

　　還是只是第二個(gè)十五歲有著的就是不同階段的責(zé)任跟煩惱？如果此刻也當(dāng)作是一個(gè)紀(jì)念性的里程碑，如果要問對于現(xiàn)在的我最重要的一件事是什么？我究竟應(yīng)該要回答賺大錢還是嫁個(gè)好老公？而如果就只是這兩樣當(dāng)中的任何一樣，我還需要在這里爬格子反省、形成另一篇鉛字刻印的作文嗎？

　　其實(shí)是不應(yīng)該武斷地就說十五歲的煩惱簡單，要活在現(xiàn)在這個(gè)不簡單的世界，能夠真正單純?nèi)菀装策m地活著，其實(shí)并不是件那么簡單的事；而我到底回答了這個(gè)好問題了沒有？

　　對于三十歲的我而言最重要的一件事，我想，該是不管用力或不用力，就是”專注于當(dāng)下”：專注于當(dāng)下地睡一場好覺、舒適地觀照自己、吃一頓滿意的餐食、打一場好玩兒的球、全心地投入工作和玩樂、睜大眼睛觀察這個(gè)世界和各種體驗(yàn)、認(rèn)真地哭和大笑、還有專注地聆聽他人跟分享…，這些我所認(rèn)為重要的，并不是個(gè)人主義之自私自利，或者是強(qiáng)調(diào)人生苦短要及時(shí)行樂，當(dāng)然，你可以認(rèn)為”專注當(dāng)下”是我在老調(diào)重談，但這的的確確是此刻的我所認(rèn)為最重要的。

　　過去的我，總是焦慮煩惱著不知何以形成的既定目標(biāo)達(dá)成了沒：考試準(zhǔn)備好了沒，上了好學(xué)校了嗎，是不是能有份穩(wěn)定，最好還能令人稱羨的工作，是不是該有個(gè)穩(wěn)定交往中的男友，能不能順利地結(jié)婚生子、買房買車…不斷在為著未來、也不確定是在為著自己還是他人而活著、努力著。過去的我，也經(jīng)常在懊惱后悔甚至自責(zé)著反芻已經(jīng)發(fā)生的過去：

　　如果當(dāng)初怎樣怎樣就好了、是不是自己又再重復(fù)著同樣的模式呢…，不確定自己能不能從挫折、經(jīng)驗(yàn)中獲得學(xué)習(xí)，倒是花了許多時(shí)間在為著過去，沉浸在極不舒服的情緒之中。

　　“專注當(dāng)下”對現(xiàn)在的我而言，是一種接受，全然地接受每一個(gè)當(dāng)下跟自己；是一種負(fù)責(zé)，對此時(shí)此刻的自己與周遭負(fù)責(zé)；是一個(gè)積極的態(tài)度，不論如何，去做去感受；是一種舒服安適的狀態(tài)，能夠無論在何時(shí)何地，全然安住。

　　我知道這件”重要的事”看上去只像是一個(gè)”通俗”的概念，好像在企圖說服著什么，但它真真切切地是我的經(jīng)驗(yàn)、也是我對于現(xiàn)在的自己的期待。

（張留敏）