人到中年 自我解壓是關鍵

　　如今，“男人活得太累”已是不爭的事實，特別是中年男性，既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔，從而成為心理負荷最重的人群。

　　研究表明，面對同樣困苦和壓力，男人較女性更容易顯露出內心脆弱的一面。比如，壓力下可使男人產生諸多消極情緒，如煩躁、郁悶、害怕、恐懼等等。

　　壓力下使得許多疾病更青睞男人，如更容易患心臟病、高血壓、胃潰瘍、食欲不振、神經衰弱等等。持續的壓力會嚴重危害著男性健康，易致男人早衰或因病而“猝死”，也是近年來男性自殺率明顯上升因素之一。

　　有關專家認為，壓力已使男性變成“弱者”，已成為男性不堪沉受之重。

（黃麗芳）