平衡失衡心理 尋找一個重心

　　天地萬物，最重要就是一個平衡的理念，不論是哪個方面的“失衡”，都將導致整個系統的崩潰，在工作和生活上尤其如此。你是否熱愛生活、熱愛自己、熱愛家庭和工作，但是你卻找不到一個心理的平衡點，所以讓你所有的事情都陷入了混亂中去。想要改變這種讓人崩潰的狀態，就要好好衡量自己的生活重心應該放在哪個地方。

　　你是否時常感到力不從心，情緒煩躁;你盼望放假但假期來臨又感到無處可去;你總是面對一大堆事情卻不知如何下手;對生活感到乏味但不想去改變……如果是這樣，那么你的工作、感情和生活可能已經開始“失衡”。作為都市摩登女性，除了擁有一份傲人的事業，你更需要懂得愛自己，發現生活的樂趣，做平衡快樂的自己。

　　失衡風險一：愛工作>愛自己

　　菲菲在一家知名跨國企業工作了八年，從一個普通的市場專員晉升到全國市場總監，披荊斬棘贏來一張光榮的業績表，也贏來滿身傷病。從因為久坐而引起的頸椎和腰椎問題，到近視加劇、睡眠嚴重不足甚至脫發，每次有人夸她上妝后的樣子光鮮亮麗，她內心都“暗傷”不已：華麗的外表下，她的生活已陷入瘋狂轉動的漩渦中，被工作推著走，愈來愈力不從心。因為忙于工作，成天空中飛人，換過幾任男友，都因為無法適應她的生活節奏而分了手。難得的長假來臨，她點開旅游網頁，無聊地翻動了很久，竟然找不到一個想去的地方，更找不到可以陪她出游的人。

　　診斷：與其說菲菲“愛工作”，不如說她只能通過工作來證明自己的價值。她的事業成功，是靠壓榨自己的休息和娛樂時間換來的，她把有限的時間都給了工作，這樣的買賣可不合算。

　　對策

　　1. 管理好閑暇時間

　　市面上太多的書教你如何做好時間管理，在單位時間內更加有效地完成工作，但其實閑暇也是一種財富。“閑暇”的增值，是在勤奮工作之余，保證足夠的玩樂和享受生活的時間，讓閑暇時間發揮出最大價值。

　　2. 健康加減法

　　增加健康的方法就是減少過量的工作，減輕多余體重的方法就是增加運動和休閑。這么簡單的數學，有些人就是無法學好。一直背著沉重的成就欲望前行，疾病將會成為你“生命所無法承受之輕”。

　　3. 人脈之外的友情

　　“人脈”這個詞語日益流行，許多的職場以此為賣點，但假如你的通訊錄中都是“人脈”而沒有“朋友”，人際關系的“失衡”就在眼前。

　　4. 讓內心更女人

　　現代職場上叱咤風云的女人，幾乎都懂得如何利用外形來為自己加分，但贏者為王的理念已經深入她們骨髓，很難重回少女時溫柔謙卑的自己，而當事業做到極致時，往往做人方面也面臨瓶頸，對現在的你來說該是充分領略“示弱”的魅力的時候了。

　　失衡風險二：愛他>愛自己

　　知情者都說小露是這座豪華都市里唯一剩下的癡情女子。為了愛情，她只身從另一個城市來到這里，期望與相戀多年的男友廝守。雖然小露美麗、優雅，追求的人成群結隊，但為了這段愛情，她幾乎失去了自己。不但工作為了他而換，整個業余生活也是以他為重心的。為了他，她幾乎放棄了和朋友們的交往，每天下班后就想和他黏在一起，如果他忙應酬、忙工作，她就在離他不遠的餐廳或茶座里“傻傻地等”。直到有一天，她沒有等到他如約而至的身影，而是等來了一個短信：“對不起，和你在一起太累了，我們結束吧。”她拿起電話想找好友傾訴，卻連一個電話號碼都想不起來，原來她們已經生疏太久了。

　　診斷：小露的生活失衡是由于“愛情上癮”引起的。這更多地與性格有關，她自己把這份感情放在了無與倫比的位置，而這一切與她所愛的對象無關。人際關系狹窄為她的失衡雪上加霜。對策

　　1. 關注自己的需求

　　當你發覺自己已經為所愛的對象不知不覺作出改變，甚至背離了自己所喜歡的生活方式時，就要格外當心了。荷爾蒙的泛濫，讓你處在短暫而莫名的幸福感中，同時又有身在云霧中的感覺。看看自己腳踏的實地，把自己的需求放在第一位，幸福才能長久。

　　2. 適度地寄情于工作

　　陷入這種失衡狀態時，女人會飛躍到另一極端，甚至無心工作。為了保持平衡，恰恰需要你更多地從工作中發現成就感和滿足感，以此來贏得更多同性和異性的認可。當你的信心足夠時，你會煥發出更加美麗的自我，進入良性循環。

　　3. 永遠要有人迷

　　對于喜歡你的人，在確保安全的前提下，不用斷然拒絕。據說安吉麗娜?朱莉的約會原則是，將與男人的約會隨意放進時間表，就如一頓商務午餐，無需刻意準備和緊張，讓自己保持隨時可以面對仰慕者的心態。

　　4. 欣賞自己學習自戀

　　愛情上癮的女人往往會覺得對方在自己心目中無比優秀高大，實際上這只是荷爾蒙燃燒時的一種錯覺，審視自己，從自己身上挑出優點，自我肯定，對自己微笑。一旦你把欣賞對象從對方變為自己，沉湎迷戀的感覺很快就會消失。

　　失衡風險三：愛刺激>愛自己

　　卡卡曾號稱是最愛自己的樂活一族。酷愛冒險的她幾乎每個月都要參加戶外探險，即使不時傳出的戶外驢友不慎遇險的負面消息也嚇不倒她。在城市里的日子，打著一份不用坐班的自由工的她每晚都泡在酒吧，跟各色帥哥打情罵俏，白天除了蒙頭睡大覺，有一半的時間捐給了百貨公司和時髦小店，血拼是她最愛的事。起初朋友們都羨慕她活得自在瀟灑，她也自我感覺良好，可有一天從夢中醒來，發覺同樣名校畢業的同學們都有了自己的事業或家庭，而她始終處于一種流浪般的感覺中，頓時有了空虛之感。

　　診斷：卡卡所謂的“愛自己”其實不是真愛自己，而是愛上了刺激般放縱的感覺，因此她不得不繼續追求更加刺激的體驗和感覺，從某種意義上來說是更加迷失了自己。真正的愛自己應建立在愛惜自己身心的基礎之上。

　　對策

　　1. 嘗試另一種方式的充實

　　選擇一種靜態的心靈運動，上上課，看看書，從精神的充實中豐富自我，用內在的體驗代替外在的刺激和冒險。開始可能有點艱難，但一旦轉換成功，你將獲益無窮。

　　2. 找到自我的價值所在

　　處于這種失衡狀態的人，一般都有強烈的內在能量需要釋放，只是釋放的方式不當而已。你需要找到你特有的愛好、天賦和資源，將精力和熱情投注其中，不僅能帶來經濟上的回報，更加重要的是，隨著注意力的轉移，它讓你從松鼠踩輪子般身不由己的瘋狂轉動中解放出來了。

　　3. 多和成功人士交往

　　近墨者黑，如果你身邊的朋友都處在這種瘋狂的生活方式中，那你自己想要脫離也極其困難，勇敢走出舊的圈子，多交往一些成功的朋友，他們不但能幫你更好地獲得需要的資源，更能耳濡目染帶動你。

（張華仙）