我們很難不被外界打擾

　　為什么我們?nèi)菀妆煌饨绱驍_?很多時(shí)候我們?cè)谧鲆患虑闀r(shí)，都希望可以全神貫注，把所有的精力注意力都投入當(dāng)中，但實(shí)際上卻很難達(dá)到，因?yàn)槲覀兒苋菀妆煌饨绱驍_，現(xiàn)在就讓心理健康專家，為大家分析原因。

　　在這些研究里，舊金山大學(xué)的研究者讓參與者看一個(gè)普通的圖形，而不去思考符合這個(gè)圖形的詞或在這個(gè)詞里有多少個(gè)字母。這項(xiàng)任務(wù)看起來(lái)簡(jiǎn)單，但這個(gè)研究發(fā)現(xiàn)比如當(dāng)給參與者呈現(xiàn)?時(shí)，將近80%的人會(huì)不經(jīng)思索地想到太陽(yáng)這個(gè)詞，并且一半的人會(huì)默數(shù)到三。

　　舊金山大學(xué)的研究者認(rèn)為這項(xiàng)研究是意識(shí)流里的兩種想法被完全控制并且違背參與者意愿的第一個(gè)證明。“我們的意識(shí)似乎不受周圍環(huán)境的影響，但是我們發(fā)現(xiàn)它們比我們意識(shí)到的更緊密地和外部環(huán)境聯(lián)系在一起，并且我們很少能控制接下來(lái)想什么。”這項(xiàng)研究的合著者埃塞基耶爾·莫塞拉說(shuō)。

　　莫塞拉和他的團(tuán)隊(duì)向這項(xiàng)研究的參與者展示52個(gè)黑白圖形，這些圖形與不同長(zhǎng)度的詞一致，基本的圖形包括狐貍，心，自行車。參與者被要求不能默讀(在思想里說(shuō)話)每個(gè)單詞和默數(shù)這個(gè)單詞包含的字母數(shù)量。然而，平均73%參與者默讀單詞，33%默數(shù)字母數(shù)量。

　　“我們用兩種而不是一種無(wú)意識(shí)的想法開(kāi)始實(shí)驗(yàn)，每個(gè)想法都需要大量加工。”莫塞拉說(shuō)。“我們認(rèn)為這個(gè)結(jié)果反映出了大腦的機(jī)構(gòu)引起有意識(shí)的想法。當(dāng)刺激到這個(gè)機(jī)構(gòu)時(shí)，這個(gè)機(jī)構(gòu)即使只說(shuō)不去做也會(huì)受到刺激，這個(gè)機(jī)構(gòu)不得不產(chǎn)生一定的輸出給意識(shí)。”

　　研究發(fā)現(xiàn)，人們更可能會(huì)默數(shù)那些更短的單詞。

　　50%的參與者會(huì)數(shù)三個(gè)字母的詞，對(duì)于6個(gè)或更多的字母，比率降到了10%。

　　“這項(xiàng)研究表明了產(chǎn)生意識(shí)的無(wú)意識(shí)機(jī)構(gòu)的局限，它似乎不能數(shù)到超過(guò)4或5，”莫塞拉說(shuō)。他又補(bǔ)充道，“無(wú)意識(shí)的觸發(fā)器的局限是不清晰的，也沒(méi)有理解它們?yōu)槭裁创嬖凇?rdquo;

　　莫塞拉認(rèn)為這項(xiàng)研究對(duì)于精神病理學(xué)的混亂有重要意義。這些混亂使人們對(duì)無(wú)法控制的重要的想法，更普遍的是不能消除強(qiáng)迫觀念而苦惱。“當(dāng)人們產(chǎn)生無(wú)法控制的想法時(shí)，這個(gè)機(jī)構(gòu)可能在工作，”莫塞拉說(shuō)。“我們正在研究不僅大腦以這種方式工作，而且不幸地是，大多數(shù)情況下，大腦應(yīng)該像這樣工作。”

　　盡管這些發(fā)現(xiàn)使人們清醒，但研究者認(rèn)為在大多數(shù)情況下，大腦的無(wú)能力去把這些不想要的想法排除在外是一件好事。“關(guān)于大腦的那些看起來(lái)似乎不好的很多事情反映了它全部構(gòu)造風(fēng)格的一部分。隨著發(fā)展被選擇出來(lái)，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)情況下，它是可適應(yīng)的。”莫塞拉說(shuō)。

　　拿過(guò)失舉例，恰恰就像大多數(shù)人當(dāng)他們看到一個(gè)圖形時(shí)，不能阻止自己默讀“太陽(yáng)”這個(gè)單詞一樣，在做錯(cuò)事后，抑制消極思想也是困難的。

　　“如果你能不顧這些想法，它不會(huì)適應(yīng)。”莫塞拉解釋到。“這有一個(gè)為什么我們對(duì)于改變未來(lái)的行為會(huì)感到內(nèi)疚的原因。如果你能折斷你的手指并且對(duì)一些事不感到內(nèi)疚，內(nèi)疚感就會(huì)消失。”

　　相信通過(guò)以上的內(nèi)容介紹之后，大家應(yīng)該知道，為何我們做事的時(shí)候，總是容易被外界打擾的原因了吧，其實(shí)這是非常正常的現(xiàn)象，而想要更好的讓自己集中注意力，當(dāng)然也要考驗(yàn)一個(gè)人的定力。

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