你必須要知道的三個(gè)心理常識(shí)

　　心理常識(shí)對(duì)很多人來(lái)說(shuō)非常陌生，我們很少會(huì)去注意到這一點(diǎn)。其實(shí)心理常識(shí)是非常重要的，特別是現(xiàn)在的上班族，如果可以了解一些這方面的嘗試，對(duì)心理健康有益還會(huì)對(duì)工作有幫助，下面是我們生活中常出現(xiàn)的三種行為方式，而卻代表著不同的心理暗示。

　　1、人在餓的時(shí)候愛(ài)亂花錢(qián)

　　在你感到饑餓時(shí)，最好不要輕易上街購(gòu)物，因?yàn)轲囸I會(huì)讓你更愛(ài)花錢(qián)!據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，饑餓時(shí)人的購(gòu)物欲望會(huì)大大增加，不僅覺(jué)得食物更加誘人，對(duì)其他商品也更容易動(dòng)心。 研究人員發(fā)現(xiàn)，人在饑餓時(shí)會(huì)分泌一“饑餓激素”，這種激素會(huì)提高我們對(duì)食物的注意力，同時(shí)會(huì)對(duì)大腦施加影響，讓我們對(duì)貨架上的食物垂涎欲滴。

　　2、自言自語(yǔ)有益健康

　　和親朋好友說(shuō)說(shuō)自己的近況與煩惱，能舒緩壓力、增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時(shí)間和耐心洗耳恭聽(tīng)，弄不好反而傷害感情。心理學(xué)家研究指出，其實(shí)沒(méi)有必要非找個(gè)人聽(tīng)你嘮叨，自言自語(yǔ)或許更有益健康。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)讓傾訴者嘗試將煩惱自言自語(yǔ)，同樣能起到減輕壓力，有利健康的作用。對(duì)此，研究人員表示，如果你的嘮叨讓朋友覺(jué)得不耐煩，或者找不到合適的傾聽(tīng)者，不如自言自語(yǔ)。與自己說(shuō)說(shuō)你的煩惱與不滿(mǎn)，一來(lái)可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來(lái)能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會(huì)耽誤別人的時(shí)間，更不會(huì)泄露自己的隱私。

　　3、“出點(diǎn)丑”心情更開(kāi)朗

　　著名心理學(xué)家發(fā)明了一種“打擊羞恥”的練習(xí)方法：讓人在公交車(chē)上大聲地報(bào)站名，或是跟陌生人借一塊錢(qián)等等。做完這些“蠢事”后，人們覺(jué)得很多擔(dān)心的事“不過(guò)如此”，從而心情大好。如果你怕出丑，沒(méi)有勇氣去追求心愛(ài)的姑娘，那么穿一件滑稽的衣服讓同事們盡情嘲笑一天后，你可能會(huì)有不同的看法。這會(huì)大大提高你的被人嘲笑的“免疫力”，從而把自認(rèn)為很困難的事情就輕輕松松地完成了。

　　上面說(shuō)到的三種心理嘗試是不是覺(jué)得很奇妙，我們一輩子做的最重要的一件事情就是修煉自己。如果能在生活中稍微的去用點(diǎn)心，從每一件小事情中都能得到益處，那么你的人生每隔一段時(shí)間都會(huì)發(fā)生一些變化，久而久之你的內(nèi)心會(huì)變得非常健康充滿(mǎn)陽(yáng)光。