揭秘!最常見的六種心理病毒

 　　當今社會心理問題要引起重視，現在不少人都存在一定的心理疾病，而長期的存在這些心里問題，就會影響自己的健康的。所以我們要認識到最常見的六種心理病毒，及時的做好防范和保健，這樣可以減少危害的產生，下面就是對于心理病毒的詳細介紹。

　　全或無思維：你看事物非黑即白。如果你的表現不夠完美，你就認為自己是全盤失敗。

　　心理過濾：你挑出一個消極的小細節，對它進行過多的思考，使你對整個現實的看法都變得陰沉，就像一滴墨水使整個浪花變色。

　　抹煞積極體驗：由于這樣那樣的原因，對于積極體驗你堅持“它們不算數”而拒絕。這樣你就能保持一種與你的日常經驗相矛盾的消極信念。

　　草率結論：即使沒有明確的事實能有力地支持你的結論，你也作出消極的解釋。

　　預言錯誤：你預期事情結果都會很糟，然后就把你的預測當成一個已經確立的事實。

　　夸大(災難化)或縮小：你夸大事物的重要性(如自己的錯誤或他人的成就)或不恰當地把事物縮到很小(你自身的值得欣賞的品質)。這是個“望遠鏡游戲”：你從一端看積極的東西，從另一端看消極的東西。

　　上述的六種心理病毒是否你也存在呢?長期的存在這些對于自己的健康是不利的，甚至還會影響今后的生活，所以一定要注意心理健康常識，出現了任何的異常之后，應當第一時間去就醫，這樣就可以減少危害的產生。