什么原因偷走了你的好心情

　　心情好了，我們會覺得生活都是美好的，做任何事情都會越加的帶勁，所以說保持一個好心情是一件非常重要的事，但是生活中總是會有一些事情會把在你的好心情給偷走，下面我們就去看看偷走好心情的原因吧。

　　1.季節變化。季節會影響心情，尤其是光照量，能促進大腦中的“快樂激素”——血清素的釋放。因此，冬季抑郁癥的發病率會大大增加。國內外研究都發現，每天在陽光下運動半小時以上，會顯著改善睡眠和情緒。三亞、夏威夷等旅游勝地所在的北緯18度，是抑郁癥發病率最低的緯度，原因之一就是陽光充足，這條線也因此被稱為“向世界輸送陽光的緯度”。

　　2.懶惰不愛動。抑郁癥的性格缺陷之一就是好靜不好動。有氧運動可促進大腦合成血清素和多巴胺，這是讓人充滿活力、感到快樂的激素。冬天人們感到不快樂的原因，很大程度上也是因為大家怕冷，從而縮在家里不運動。

　　3.愛看朋友的博客。刊登在《人格與社會心理學》雜志上的一項調查發現，很多人在瀏覽過朋友的博客后，會產生“別人都過得比我好”的錯覺，因而產生莫名的沮喪感。這是因為人們往往傾向于向外界展現自己驕傲與快樂的一面，因此，我們看到的很可能不是朋友所處的真實情況，這一認知偏差會使我們低估他們的痛苦與困難，認為自己的處境比別人都差。美國曾發起一個“清除干擾我們的信息”運動，就是為了減少攀比心理，讓人們獲得自信。因此，請記住一句話：恬淡虛無，精神內守，病安從來。

　　4.喜歡的電視或連載小說完結。2011年7月，當電影《哈利波特7》上映時，許多“哈迷”在走出電影院后很失落，覺得自己的少年時代將隨電影的結束而逝去。法國藝術家羅丹說，人類模仿藝術，勝于藝術模仿人類。人在生活中的失落或潛意識里壓抑的創傷，經常會在藝術作品中得到補償。比如，喜歡看韓劇的男人多半有個兇巴巴的老婆，所以他才渴望劇中那樣的賢妻良母。但過于依賴藝術作品不利心理健康，因為它一旦結束，我們的生活就會失去重心。因此，我們要把藝術看成生活的點綴和休閑的方式。

　　月有陰晴圓缺，我們人的心情也會有不一樣的波動和起伏，要是沒有及時的調整過來，就可能會給我們的心理健康產生非常大的問題，所以說我們才應該更加關注自己的心理，調整好自己的心情才可以讓你更加順利的處理事情。