孤獨(dú)感是把“雙刃劍”

　　孤獨(dú)有好處嗎?當(dāng)我們總是感到孤獨(dú)感的時(shí)候，很多人會認(rèn)為，這是非常消極的心理，自然會對心理健康產(chǎn)生影響，但實(shí)際上對這種理解是片面的，因?yàn)楹芏嘌芯勘憩F(xiàn)，其實(shí)孤獨(dú)感，也可以給我們帶來一些正面作用。

　　最近，美國休斯敦市的雅絲敏·埃莉比舉辦了一場獨(dú)特的婚禮。她嫁的不是一個男人，而是自己。埃莉比曾在38歲時(shí)許愿，如果40歲還沒找到真愛，就要嫁給自己。她兌現(xiàn)諾言之時(shí)，許多親朋好友送上祝福。其實(shí)，這場純屬精神層面的婚禮并不被法律認(rèn)可，“婚后”的埃莉比還是孤身一人，這場婚禮似乎形式大過內(nèi)容。

　　心理解讀：單身、形單影只、孤家寡人……與“一個人”有關(guān)的詞匯充滿孤單的味道，埃莉比也許就是要戰(zhàn)勝這種孤獨(dú)感。新精神分析學(xué)派認(rèn)為，一個人在成年初期(18~25歲)最重要的任務(wù)就是解決孤獨(dú)感和親密感的沖突：嘗試與他人建立愛的關(guān)系，在戀愛中建立親密的情感聯(lián)結(jié)。

　　孤獨(dú)感是一種負(fù)性情緒反應(yīng)，包含兩個元素：一是認(rèn)知表征，即人們意識到自己的社會關(guān)系匱乏，產(chǎn)生“我需要朋友、伴侶”的想法;二是由此產(chǎn)生的消極情緒，如絕望、沮喪、厭倦、自我批評等。研究顯示，孤獨(dú)感較高的人往往會伴隨不良人際關(guān)系和較低的社會融合度，通常內(nèi)向、容易害羞、不太合群，害怕別人的負(fù)面評價(jià)，在公共場合容易生氣、感到不安全、難以產(chǎn)生信任感，社交焦慮比較嚴(yán)重，很難尋求物質(zhì)和精神支持。尤其是剛剛踏入社會的年輕人，孤獨(dú)感可能會波及職業(yè)、婚姻和未來發(fā)展。以色列學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)感高的孩子對社會關(guān)系、婚姻家庭這兩項(xiàng)賦予了較低的價(jià)值，并且持有很低的期望。

　　孤獨(dú)感也并非一無是處。有研究顯示，孤獨(dú)感可能會促使人進(jìn)行社會交往，新聞中的埃莉比也許就是這樣的例子。她雖然還缺失“愛情”這一情感聯(lián)結(jié)，但會主動尋求家人、朋友的情感支持，在社交網(wǎng)絡(luò)中也非?；钴S，還打算一個人前往歐洲和亞洲度蜜月?？磥?，只要有積極健康的心態(tài)，一個人也可以過得很精彩。

　　孤獨(dú)感可以說是一把雙刃刀，就看我們是如何去利用它，如果沒有利用正確，那么自然產(chǎn)生的就是負(fù)面的傷害，如果能夠適當(dāng)?shù)厝ミ\(yùn)用，孤獨(dú)感的正面作用，那么就可以讓它為我們帶來正面功效。

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