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    心理常識

    這些心態會讓你離幸福更遠

    分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 08-16

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      心態問題其實會給我們自己的生活和身心健康帶來很大的影響,保持好的心態,會讓我們生活的更加的快樂,但是要是存在下面的不良心態的話,你會讓幸福感離你越來越遠,下面我們就去看看這些影響幸福的心態。

      總是追求完美。超人的標準、高高的期望值,會讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價,及時告訴自己,只要盡力了就可以了。

      負面環境的影響。如果交往的人、聽到看到的消息都是悲觀的,消極的環境會讓你的生活也充滿痛苦、限制。不如多花點時間與“陽光”的人聊聊天,看看振奮人心的書籍,讓自己心情舒暢。

      沉浸于往昔或未來。活在過去的回憶里、或不斷為將來擔憂,只會錯失眼前的美好。最好專注于那些眼前的事情,比如每一項工作、每一頓晚餐等,如果走神了就深呼吸幾次,把自己拉回來。

      不停地攀比。不斷的與別人比房子、車子、工作、名氣……只會傷到自尊。用友善、寬容的心對待周圍的人和自己,滿意和自信將不求自來,生活也會充滿驚喜。

      愛鉆牛角尖。對任何細節都不肯放過,只會讓自己深陷糾結、痛苦之中。不如換種解決思路、或者干脆把它暫時放到一邊,先做一些能釋放壓力的活動,回頭再看棘手的事,也許根本不是問題。

      過分在意別人的看法。總覺得別人針對自己,會讓你變得畏首畏尾。其實別人真的不太在乎你做了什么,將注意力轉移到身邊的人和事上,才能提高自尊心、輕松生活。

      生活太復雜。快節奏的生活,讓你像陀螺一樣不敢停歇。試著一段時間只做一件事,只把最重要的2—3件事列入任務清單,少些猜疑。簡單的習慣,會讓生活簡約自由。

      我們每一個人都在不斷地追求幸福,但是很多人卻越來越覺得李幸福在漸行漸遠,所以我們一定要注意自己的心態調節,要是發現自己存在不良的心理,那么一定要及時的糾正,這樣才更利于自己的心理健康。

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