適度宣泄發脾氣竟能增壽！

　　我們經常會說的話是不要你亂發脾氣，因為這樣不僅不利于自己的身體保健，而且還會影響到周邊的人，那么實際上不發脾氣真的是好的嗎?當然不是，因為適度發脾氣可以增壽兩年，是不是覺得很奇怪呢?

　　德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。結果發現，善于發泄憤怒的意大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年。科學家表示，宣泄憤怒等消極情緒對延長壽命起到關鍵作用。相反，英國人自我克制和壓抑的特點會對身心健康造成嚴重負面影響。

　　研究負責人馬庫斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，愛將焦慮和憤怒“內化”的“壓抑人群”更容易血壓升高，長此以往會增加冠心病、癌癥等多種疾病的發病率，使長壽幾率大減。同時，“壓抑人群”在隱藏恐懼、憤怒等不良情緒時，為避免危險，總是尋求自我克制態度，試圖完全控制自我行為和身邊環境，導致心率和脈搏加快，出現壓力和焦慮的其他癥狀。

　　新研究同時證明，雖然壓抑人群會比其他人群更容易患病，但是他們善于自律，更容易堅持自己的生活方式。

　　因為每一個人都會有自己的性趣，面對自己不喜歡的事情，肯定會有火氣，如果一味的壓抑這種怒過，沒有得到宣泄的話，那么就容易影響到自己的心理健康，所以家長們一定要注意情緒的宣泄。

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