婚姻的“保鮮術”

　　婚姻家庭問題專家、全國婦聯研究所副研究員陳新欣說，婚姻是一個不斷呵護、建設、更新的過程，好的婚姻是有一定規則的，如果能夠遵守婚姻規則辦事，就能夠使婚姻保持生機和愛意，如果不能遵守婚姻規則，即使基礎再好的婚姻，也有可能被摧毀。

　　規則一：要愛自己和不斷完善自己。

　　你自身可愛的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的價值，尊重自己的愿望和要求，做一個完整的人，而不是誰的一半。要通過不斷完善自己獲得外在美和內在美的統一，才能保持恒久的吸引力。

　　規則二：自愿選擇伴侶。

　　找到真愛的秘訣取決于自己，是要出于內心的愛的結合，而不是迫于家庭的壓力、緩解孤獨感、經濟生活的需要、社會固有生活方式的從眾行為。

　　規則三：締結婚姻不能一蹴而就，建設婚姻也要持續一生。

　　由愛情到婚姻要經歷“觸電”、探索、評價、建立親密關系、相互承諾等階段，是一個需要付出耐心、資源和技能的過程。

　　規則四：夫妻雙方要共同成長。

　　夫妻相互為對方帶來新的知識，彼此幫助對方發掘潛力，超越自己，在更成熟的心態下與人相處。夫妻間要有分享、耐心、感激、接納和原諒意識。

　　規則五：學會溝通和談判。

　　沒有良好的溝通，夫妻關系就像一艘空船載著一段充滿困惑、臆測和誤解的灰心之旅，沒有什么比貌合神離更讓人感到疼痛了。溝通使對方了解你有什么需要、愿望、變化和感受，這是夫妻相互保持關系暢通、活躍的重要方式。

　　規則六：當婚姻面臨挑戰時，共同面對生活。

　　夫妻雙方應該是互動、和諧、互助的。當一個人脆弱的時候，另外一個人應該幫助他堅強起來，渡過難關。要建立一個生活機制，讓伴侶共同分享你的成功和苦難。

　　規則七：精心呵護情感才能百年好合。

　　珍惜你所愛的人，珍愛你的枕邊人。當發生爭吵時，一個主動真誠的道歉，一個虛心的自我批評，一個和好的表示，都可以軟化雙方氣憤的情緒，甚至因為得到溝通，宣泄了負面情緒而加深了彼此的理解和愛情。

　　規則八：不斷更新才能天長地久，永遠的幸福就是能夠保持新鮮活潑的感情關系。

　　要不斷更新你的情感關系，保持新鮮和活力，如果有一部分失去了，你要再造它，如果破壞了，你要修復它。必須經常給你的婚姻注入新鮮活力，婚姻才能長盛不衰。

　　(實習編輯:鄧碧琴)