新婚期的健康手冊

　　一、保持良好心態避免心理疾患

　　消除婚前緊張心理。婚前忙碌地籌辦婚事，使男女雙方身心疲憊。當雙方意見不一致時還容易發生爭吵，感覺不到戀愛時的美好，覺得對方像變了個人似的，有些人甚至對自己今后的婚姻生活產生懷疑。這個時候，男女雙方要相互理解，相互信任，有話好好說，有事慢慢商量。

　　新婚之夜對男女心理也是一個考驗。有的人很看重女性的處女膜，如果發現女方的處女膜已經破裂，就認為女方有過性生活，在心理上留下陰影，從而影響到今后的兩性關系乃至婚姻生活。對此現象，方主任說，依據規定，在做婚檢時醫生對處女膜不作描述。有的少女天生處女膜堅韌或肥厚，有的則無處女膜，還有的在運動過程中發生損傷，造成處女膜破裂。

　　男女雙方應該了解一些生理解剖知識，正確看待處女膜問題。

　　有些男性則很看重初夜是否成功，有的男人覺得性生活中的性快感和自己想象的不一樣。如果初夜失敗，就會影響到今后的性生活，甚至造成性功能障礙。而女性的心理狀態更復雜，處于緊張、恐懼、羞怯中，往往是被動的。男性應克制自己，給女性以愛撫和安慰，幫助女性消除膽怯心理。如果男性只顧滿足自己生理需要，而忽略女性的心理需要，往往會引起女性對性生活的厭惡和懼怕。方主任認為，性生活是夫妻雙方的事，應該相互配合。女方也不要完全處于被動地位，消除緊張心理，保持肌肉放松，以便減輕和避免由于處女膜損傷所致的疼痛和不適。

　　二、注意生理衛生防止疾病發生

　　養成良好的衛生習慣。男女雙方都應該做到勤清洗，尤其在同房前后。女性應勤換內褲，有的女性認為帶護墊了，而不經常更換內褲，這種做法是不對的，醫生也不提倡帶護墊，那樣會造成局部溫度和濕度增高，反而容易滋生細菌。在清洗時用溫開水即可，各種洗液會破壞女性的生理環境，不應提倡，更不應用肥皂洗。經常用肥皂或堿性藥水洗，改變了外陰有自凈作用的酸性環境，反而容易使細菌侵入，造成尿路感染。女性在每次性生活后要養成排尿的習慣，將尿道的細菌沖洗出來，減少蜜月病的發生。需要特別指出的是，在月經期不可同房，以免盆腔充血后發生經血過多或導致盆腔炎。

　　男性更要注意個人衛生。男性如果包皮過長或包莖，會影響正常的夫妻生活，尤其是男人的包皮是藏污納垢之所，如不清洗會將細菌帶給女性，造成尿道炎、陰道炎、膀胱炎等疾病。包皮不斷有分泌物積聚成包皮垢，可導致陰莖炎，陰莖因包皮垢長期刺激而誘發陰莖癌，包皮垢亦可誘發女性生殖道病變。另外，男性嚴重的精索靜脈曲張會造成局部充血，引起陰囊內溫度的升高，影響生精功能，是造成男性不育的原因之一，但經過手術治療后，不會影響生育。

　　三、新娘當心“蜜月病”

　　不少新人將步入新婚殿堂。據了解，有些新娘子在蜜月期間突發小便次數增多，尿痛、尿急，并伴有畏寒發熱、腰痛、酸軟、下腹墜脹等癥狀。尿液化驗時可查到紅細胞和膿細胞。這就是人們常說的“蜜月病”。

　　據婦科醫生介紹，產生“蜜月病”有兩個重要途徑。一是因為在新人的蜜月期間，新婚夫婦忙于籌辦婚事，飲食無規律，營養供不應求，導致免疫力下降。二是新婚夫婦雙方對生殖器官方面的知識缺乏必要的了解和必要的保潔措施，加之性生活過頻過急，致使細菌侵入尿道等部位引起感染性疾病。

　　婦科醫生提醒，對于“蜜月病”要重在預防。首先要注重性衛生保健。夫妻雙方每晚睡覺前應清洗外陰，尤其是在性生活前，男方務必把生殖器清洗干凈，否則會把細菌帶入女方尿道口，增加泌尿系感染的機會。其次要多喝無糖水，勤排尿。從解剖生理學角度來看，女性的尿道粗短，距肛門又近，非常利于細菌的滋生繁殖，為避免尿道受細菌侵襲而感染發病，必須借助排尿將尿道沖洗干凈。三是性生活要適度。新婚夫婦性欲旺盛，“蜜月”期間要適當節制。同時要禁止“闖紅燈”，就是新婚蜜月正值女方月經期間，則切忌同房。由于經期女性子宮頸口處于開放狀態，此時性生活不僅易引起尿路感染，還可導致其他炎癥。

　　婦科醫生指出，“蜜月病”是新婚女性較為容易罹患的一種急性病，在排尿時感到刺痛，同時伴有尿頻尿急的癥狀，有的因尿急尿頻一夜起床十幾次，每尿必痛，十分痛苦。如不能消除這些癥狀，感染會迅速蔓延，會出現發熱、畏寒、排尿不盡、下腹脹痛、腰酸痛及血尿、膿尿等癥狀。醫生提醒，新人們一旦患了“蜜月病”，應及時去醫院就診，盡早解除痛苦。

　　四、新郎應多補充營養

　　在新婚蜜月期間，男性消耗的體力和需要補充的營養略多于妻子。因此，每天膳食中的營養補充和調配應注意：

　　1.補充足夠的蛋白質。

　　在總熱量充足的前提下，日常膳食中應多補充優質蛋白質。多吃些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品有利于男性合成精液。

　　2.維生素補充要平衡．

　　維生素A、B、C、E等攝入要平衡，特別是維生素E能調節性功能，并有增加精液活力的作用，應注意補充。

　　3.礦物質的食物不可少．

　　蜜月期間可結合其它食品同時進食一些海帶、紫菜、木耳及骨頭湯，其中鈣的補充每日不能低于700毫克，否則幾次房事以后就會出現腰痛、手足抽動的現象。

　　在可能的條件下，最好每日進食一些豆腐、豆漿、蝦皮、麻醬之類的食物，鐵缺乏會導致房事之后出現疲乏、無力、氣喘、面色蒼白的現象。此外，磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素還是精液組成的物質，對激發精子活力有特殊功效，這些成分可在動物和綠葉蔬菜中攝取。