苦楚一：愛無法對(duì)人表達(dá)

　　小時(shí)候惦記爸媽，上學(xué)了惦記朋友、同學(xué)，成人后惦記的本應(yīng)是另一半，但卻不知為何處于“真空期”。于是，有的人養(yǎng)寵物，有的人追明星，有的人愛上收藏，有的人去做義工，還有的則到處旅游。

　　沒有戀愛經(jīng)驗(yàn)的人或許還只是感覺寂寞，但對(duì)有過戀愛經(jīng)歷的人和失婚的人來說，愛的缺失無疑是一種酷刑。失婚的女性更容易否定自己，看輕自身的價(jià)值，由此放棄婚姻。此外，受挫太重可能還會(huì)帶來對(duì)人的認(rèn)知的偏差，譬如女人認(rèn)為男人都是騙子，而男人認(rèn)為女人都很麻煩。如果是過分鉆牛角尖的人，在失戀的刺激下甚至可能產(chǎn)生毀滅自己或?qū)Ψ降哪铑^。

　　專家建議：有研究證明，單身人士的壽命比非單身人士平均要短11歲，同時(shí)患心臟病、高血壓的概率也要高很多。所以無論從生理還是心理健康考慮，談戀愛還是要趁早。即使一時(shí)找不到伴侶，與異性合租也是一種不錯(cuò)的兩性相處方式，能夠滿足對(duì)男女之情既渴望又防備的中間狀態(tài)，使荷爾蒙得到中和，激素可以緩解，達(dá)到身體平衡。現(xiàn)在還有所謂“第四段情感”，即不承諾又享受曖昧關(guān)系，對(duì)于有正常性需求的單身白領(lǐng)而言，這也不失為緩解壓力的一種方式。

　　苦楚二：漂泊無根，朋友圈狹窄

　　這里所指的“無根”，是針對(duì)在廣州工作和生活的外地單身白領(lǐng)而言。廣東競(jìng)爭(zhēng)力較強(qiáng)，吸引了不少外地人才來粵。在帶來新思想、新風(fēng)氣的同時(shí)，他們所攜帶的外地文化也不可避免地與廣州本地文化譬如語言、飲食、觀念發(fā)生沖突。身為外地人特別是單身白領(lǐng)，要融入本地文化本身就具有一定難度，但更多的是不適應(yīng)會(huì)帶來心理壓力。

　　有伴侶的人或許還能得到一些慰藉，若是單身，對(duì)友情的依賴度就會(huì)特別強(qiáng)。”胡慎之醫(yī)生說，“無根”的人傾向于交同為外地人的朋友，但畢竟相處的時(shí)間不太長(zhǎng)，只能選擇同學(xué)或同事，友情比較難深入。久而久之，能彼此依賴和信任的朋友就越來越少，同時(shí)因友情淺薄而受傷的也可能增多。不少人漸漸遠(yuǎn)離外界的交際，成天待在房子里不出門，不僅身體被關(guān)住了，心靈也變得越來越封閉。

　　專家建議：與其在虛擬的網(wǎng)絡(luò)上尋找溝通對(duì)象，不如多參加些現(xiàn)實(shí)的交流如沙龍、聚會(huì)等。為聚會(huì)找一個(gè)主題：吃頓大餐，討論一本書或一部電影，去酒吧泡吧，到卡拉OK唱歌，踢一場(chǎng)足球，等等，既可以解除孤獨(dú)，又能認(rèn)識(shí)一些新朋友。千萬不要經(jīng)常一個(gè)人呆著，但交友時(shí)也要懂得保護(hù)自己。在性張力很強(qiáng)的時(shí)候，單身女性切忌任意妄為，以免陷入他人的別有用心。網(wǎng)絡(luò)交友應(yīng)適可而止，注意防備，見面最好有朋友相伴，要么事先有所交待。

　　苦楚三：理想在現(xiàn)實(shí)面前不堪一擊

　　大學(xué)畢業(yè)后要干一番事業(yè)，是很多人的理想。在遠(yuǎn)離社會(huì)的象牙塔里呆久了，增長(zhǎng)的不僅是理論知識(shí)，還有比尋常人更多的渴望和期盼。不過，理想和現(xiàn)實(shí)往往存在很大的差距，對(duì)于那些空有書本知識(shí)、缺乏實(shí)踐技能、不擅交際的大學(xué)生來說，社會(huì)的第一課往往就是品嘗失敗。最典型的就是幾場(chǎng)招聘會(huì)趕場(chǎng)下來，薪水期望直線下降，最初想拿三四千的月薪，最后減到月薪一千五還要被用人單位挑挑揀揀。

　　就算是已經(jīng)工作了幾年的職場(chǎng)人士，跳槽或辭職后再找工作也同樣困難重重。于是，在自身定位和現(xiàn)實(shí)狀況之間的矛盾中，大多數(shù)人選擇了屈服于后者，同時(shí)背負(fù)起無奈與痛苦。

　　專家建議：既然要獲得更多，付出的努力也要更多。作為單身白領(lǐng)，有大把空閑的時(shí)間，與其每天浮想聯(lián)翩做“白日夢(mèng)”，不如腳踏實(shí)地多學(xué)習(xí)技能。“臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。”成功的機(jī)會(huì)很多，就看你是否善于等待和忍耐，能否在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候把握機(jī)會(huì)。最好能對(duì)自己的職業(yè)生涯和生活做一個(gè)長(zhǎng)期規(guī)劃，一步步去執(zhí)行并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。