專家提醒:千萬別讓孩子們沉迷網絡游戲

　青少年沉迷網絡引發的災難

　　深圳市羅湖區某中學初二學生×××曾離家出走，混跡網吧3晝夜，被母親找回后鎖在房里，竟在夜里4點鐘從窗戶爬出，沿著下水管從4樓爬到底樓，溜回網吧。

　　江西南昌一名17歲的高三學生余斌，連續逃課上網兩個月，在玩網絡游戲時，因緊張激動在網吧倒地猝死。

　　深圳某校一名初三女生，沉迷于網絡交友，腳踏六只船，同時與六個人談“戀愛”，其中兩個還是同性。

　　深圳某校一名初二的男生，沉迷于網絡，媽媽在禁止無效后，將家里電腦的鼠標收起來，他上網找不到鼠標時，竟然砸爛大衣櫥的鏡子，并用碎玻璃把家里的地扳劃得七零八碎的。

　　江蘇昆山姓袁的16歲學生為了“反抗”父母禁止他去網吧，竟用菜刀砍下自己的左手小指。

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　　什么是網絡成癮？

　　從行為學來看，網絡成癮是指持續性強迫從事網絡活動，影響正常的學習生活。停止網絡活動后，會出現情緒低落、脾氣暴躁、思維遲緩、自我評價降低，焦慮、顫抖、沮喪、絕望等“退縮癥狀”，甚至會出現毀物、自殘、等沖動行為。

　　網絡成癮的常見表現有：一上網就廢寢忘食；半夜上廁所還會查E－mail；常常擔心電子郵件而睡不著覺；主要對聊天室和游戲感興趣，對獲取信息反而不感興趣；常常在下載軟件時才會去上廁所等癥狀。

　　何謂“互聯網癡迷癥”？

　　精神病學家戈德堡的網絡成癮癥診斷標準：

　　1.不上網時，還一直想著上網。2.愈來愈需要以上網來滿足自己。3.無法控制上網的時間。4.減少或停止上網，就會覺得不安或易怒。5.將上網視為逃避問題或疏解負面情緒的方式。6.對家人或朋友隱瞞你對網絡的涉入程度。7.因為上網而危及人際關系、工作、學業等。8.即使花費巨額上網費用，還堅持上網。9.下了網后會有“退縮癥狀”。10.停留在網絡的時間經常比預定的長。11.沖動控制障礙。

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　　沉迷網絡 ——全球性的社會問題

　　目前全球2億多網民中，約有1140萬人患有某種形式的網絡障礙，約占網民人數的6％左右。網絡沉迷在美國已成為日益嚴重的社會問題。在日本網絡成癮患者也在快速增加。德國目前至少有1000萬網民，其中有30萬人患有網絡沉迷癥。

　　國際互聯網正在制造一個充滿自閉者的世界。人們在網上的時間越來越多，而在現實世界中與人交流的時間則越來越少。每周上網一小時，就會有40％的人孤獨程度增加20％。在上網的青少年學生中，有20％的人有情緒低落和孤獨感，12％的人與家人疏遠。

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　　哪些人更易沉迷網絡呢？

　?。ㄒ唬┰诂F實生活中受到挫折、無法排解的人：

　?、偌彝o快樂：如果家庭生活過得很糟糕，經常吵架，單親家庭或者家長雙雙忙于工作而很少注意到孩子，或者家長雙方在對孩子的教育方式上存在矛盾，這都會讓孩子心里感到很難受，覺得家長不關心他，不愛他。

　?、趯W校無快樂：一是學習障礙；二是人際交往上有障礙的：老師如果不能關注到較為孤立的孩子，不培養他們融合進班集體的能力，這些孩子就容易成為離群的“孤雁”，就會自己去尋找有價值的地方，躲進自己的精神世界。

　?。ǘ┯胁涣际群玫娜?；（三）沒有理想的人；（四）尚不夠成熟的年輕人；（五）社會地位和文化程度不高的人；（六）單身生活及失業或半失業者也易于沉迷；（七）具有某些特定人格特質因素的人。

　　某些類型的人更容易沉溺于網絡：如，缺乏自制力和曾經沉溺于其他事物的人，生活窘迫者，抑郁癥患者等；力圖控制環境和竭力表現自我的人。

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　　沉迷網絡危害大掃描

　?。ㄒ唬┮l的問題1.人際交往障礙。

　　2.形成“數字化”的人格障礙：緘默、孤僻、冷漠、緊張、不合群、暴力、謊言、缺乏責任感和欺詐等。
　　
　　3.自我迷失、自我統一的危機。（二）引發的退學問題學生沉迷于網絡首當其沖的就是學業的荒廢，他們癡迷于“網吧”、“聊天室”不能自拔，玩昏了頭而顧不上上課和做作業，有的備足了方便面足不出戶，網線越拉越長，考試成績卻越來越差；通宵熬夜，白天上學就打瞌睡，整天都沒精打采。最后因成績不合格而退學、試讀或留級的學生中，由于網絡成癮而荒廢學業的占70％以上。（三）引發青少年犯罪問題

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　　沉迷網絡的原因

　　網絡的魅力在哪里？

　　（一）快樂的網絡游戲——“毒品般的麻醉劑”

　　網絡游戲中越修煉分越高，漸漸進入“傳奇”營造的世界，就再也離不開了。因為在“傳奇”里，網迷可以通過修煉而成為有身份的人、受人尊敬，可以成為法師、有錢人，可以隨心所欲，也可以主宰別人的生死。這些在現實中常常做不到?！皞髌妗庇螒蚓拖穸酒?，人們開始吸食都認為自己有自控力，但結果都沒有，不知不覺就上癮了，等發現上癮時，已經晚了。

　　面對“傳奇”，最好的控制是不去碰它，而不是在玩的過程中節制自己，因為這幾乎是不可能的。

　?。ǘ簳r輕松的治療價值——“忘卻壓力逃避現實”

　　網吧是個自由的場所，在里面可以沉浸于游戲或聊天中，忘卻考試、忘卻競爭、忘卻學習和生活帶來的壓力。

　　許多人沉溺于網絡的初衷是通過虛擬生活的滿足，來回避現實的不愉快，如果他有足夠的資源，使他“沉溺”于網絡時又不至于使真實生活狼狽不堪，他就完全能夠在心情好轉之后恢復到正常狀態。

　?。ㄈ┨摂M的人際交往——“結識朋友尋求安慰”

　　如今的青少年大多是獨生子女，在生活中缺少朋友，很少有傾訴的對象。尤其是學習成績差的學生，更沒有聽他表達感受，只能聽到責罵聲。事實是，越是在現實環境中缺少朋友的人，就越是傾向于從網絡中尋找友情、尋找知音、尋找交流的朋友。

　?。ㄋ模M足虛幻的自尊——“體驗成功的樂趣”

　?。ㄎ澹┇@取經濟利益（六）快捷的信息價值

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　　沉迷網絡的對策

　?。ㄒ唬┏撩跃W絡的預防

　　1.要多和孩子溝通，了解上網的情況，平時留心觀察孩子的情緒變化以及學習情況。2.積極參與孩子上網。家長要積極參與孩子上網，加強對互聯網的認識。3.不要讓孩子去條件差、管理不規范的網吧上網。4.主動推薦好網站。有目的地收集一些健康向上的青少年網站的網址，推薦給孩子。5.嚴格設定上網規則。對孩子的上網時間要有所節制，每天上網時間最好不超過兩小時，且在操作1小時后休息15分鐘左右。而且每次上網最好制定計劃，提高目的性。對設定的規則要堅決執行。6.防范色情與暴力內容。對網上色情和暴力內容的防范，主要應靠家長平時對孩子進行正確的道德觀念的培養，讓他們明辨是非，提高抵御網上不良信息的能力。

　　（二）教育的反思：

　　不是孩子不想學習，而是他們不知道如何才能學好。

　　僅僅逼迫孩子去學習是沒有用的；必須要解決如何學、怎么學、有成功體驗和看到希望的問題。

　?。ㄈ┏撩跃W絡的治療1.系統治療：

　　家庭系統治療：就是對家庭所有成員的行為及互動模式進行系統的咨詢與行為校正。

　　家校聯合系統治療：就是對家庭所有成員以及相關老師的行為及互動模式進行系統的咨詢與行為校正。

　　深圳高級中學一位初一學生沉迷于網絡游戲，每天要上網6個多小時，學習成績班上倒數，與家長沖突很大，后經咨詢和老師及家庭系統咨詢治療之后，親子關系改善，學習成績提高，又不斷地得到老師的表揚與肯定，班級活動也積極鼓勵他參加，很自然就漸漸減少了上網時間，半年后完全能夠控制住自己的上網，學習成績進步很大，最后以優異成績被保送直升深圳高級中學高中部。

　　2.認知治療：

　　就是進行有效的深層咨詢對話；改變自我評價與認識。

　　3.訓練：建立新的條件反射。

　　4.催眠治療：包括改變自我心像，進行“心像厭惡”與“心像暗示”。

　　專家介紹

　　蔣平，著名咨詢專家，學副教授，中華成功者研究會咨詢委員會主任委員、深圳高級中學咨詢中心主任、深圳市靈通科學研究所首席指導專家，先后畢業于皖南醫學院和首都師范大學，曾任首都師范大學研究生會主席。

　　在網上玩了一天一夜，這個網迷說：“累得頭破血流?！?nbsp;