如何判斷是否患上了“網(wǎng)癮”?

　　“網(wǎng)癮”可謂互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征，即對(duì)現(xiàn)實(shí)生活冷漠，而對(duì)虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲、情愛(ài)、信息等沉溺、癡迷。它是一種行為過(guò)程，也是行為發(fā)展的終結(jié)。“網(wǎng)癮”具體可分為網(wǎng)絡(luò)交際癮、網(wǎng)絡(luò)色情癮、網(wǎng)絡(luò)游戲癮、網(wǎng)絡(luò)信息癮和網(wǎng)絡(luò)賭博癮等類型。那么如何判斷是否患上“網(wǎng)癮”呢?

　　想要知道自己或者家人有沒(méi)有“網(wǎng)癮”有六大征兆：

　　每天上網(wǎng)超過(guò)8小時(shí)以上。且越來(lái)越長(zhǎng)，無(wú)法自控、特別是晚上，常至深夜;

　　行為反常，上網(wǎng)成癮的青少年不僅會(huì)有視力下降、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱等生理特征，逃學(xué)、廢寢忘食、不與人交往，對(duì)人冷漠、暴躁、關(guān)機(jī)后急躁不安;

　　經(jīng)常在網(wǎng)上與陌生人聊天、通電話、約會(huì)等;

　　電腦里常出現(xiàn)暴力、色情、賭博等圖片;

　　有說(shuō)謊隱瞞上網(wǎng)的情況及程度等行為;

　　寧肯借錢上網(wǎng)或甘冒一定危險(xiǎn)，如：去偷錢或者偷用別人賬號(hào)上網(wǎng)等。

　　如何判斷上網(wǎng)成癮呢?

　　表現(xiàn)為，因擔(dān)心電子郵件是否送達(dá)而睡不著覺(jué);一到電腦前就廢寢忘食;常上網(wǎng)發(fā)泄痛苦、焦慮等。以上癥狀是上網(wǎng)綜合征的初期表現(xiàn)。更有甚者表現(xiàn)為上網(wǎng)時(shí)身體會(huì)顫抖，手指頭經(jīng)常出現(xiàn)不由自主敲打鍵盤的動(dòng)作，再發(fā)展下去則會(huì)導(dǎo)致舌頭與兩頰僵硬甚至失去自制力，出現(xiàn)幻覺(jué)。專家建議，一旦出現(xiàn)網(wǎng)癮，必須立即與電腦階段性隔離。

　　網(wǎng)癮可怕，但可防患于未然。專家建議，一旦出現(xiàn)上網(wǎng)綜合征初期表現(xiàn)，必須立即與電腦分開，停止上網(wǎng)。防止網(wǎng)癮最重要的一條就是嚴(yán)格控制上網(wǎng)時(shí)間，每天以不超過(guò)兩小時(shí)為宜。兒童青少年處于發(fā)育時(shí)期，更應(yīng)嚴(yán)格節(jié)制。