網(wǎng)絡(luò)進(jìn)入和影響人們的生活，這種勢頭越來越顯著。我的很多農(nóng)村的親戚朋友也都上網(wǎng)了，聊天呀，玩游戲呀，查詢信息呀。網(wǎng)絡(luò)確實(shí)便利、豐富了人們的生活，在網(wǎng)上，人們得到交流，得到休閑放松，探尋到新奇的廣博的世界的方方面面。
1 W/ F: [4 R/ D  F4 W2 q但是有一種情況值得警惕。就是，長時(shí)間從事與網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的工作，或者長時(shí)間泡在網(wǎng)上聊天交流玩游戲，就會(huì)不自覺地出現(xiàn)一種網(wǎng)絡(luò)依賴心態(tài)，或稱網(wǎng)癮。只要閑下來就想上網(wǎng)，或者一心二用，干著工作、聽著講課，另一半心思就跑到網(wǎng)絡(luò)上去了。也有的表現(xiàn)為沉迷于網(wǎng)上交流、網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)情緣，家務(wù)活也不干了，現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往也忽視了、減少了，總是寄希望于在網(wǎng)絡(luò)中尋找理想和情感依托、釋放壓力，潛意識地排斥、躲避現(xiàn)實(shí)工作生活。這都是相當(dāng)危險(xiǎn)的狀態(tài)。容易出現(xiàn)差錯(cuò)，也容易在現(xiàn)實(shí)生活中迷失自我。bbs.ynet/ g$ i% A) a- e, k: I
所以，我提示朋友們，一定要避免或克服網(wǎng)絡(luò)依賴，自覺地、清醒地、主動(dòng)地提醒自己更多地融入現(xiàn)實(shí)生活，提升現(xiàn)實(shí)生活的質(zhì)量。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活才能現(xiàn)實(shí)地解決我們的現(xiàn)實(shí)問題。網(wǎng)絡(luò)應(yīng)該是從屬和服務(wù)于現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活和家庭生活的。
1 F' r/ z9 u" _6 v我以文會(huì)友，每天利用業(yè)余時(shí)間堅(jiān)持寫散文、評論文章，通過聊天的方式與基層的同志溝通工作，與社會(huì)公眾溝通思想觀點(diǎn)和信息，很有意義，也很有收獲。但是大量業(yè)余時(shí)間在網(wǎng)上，我的現(xiàn)實(shí)交往時(shí)間和空間就無意識中縮小了。很多同事、朋友見面都問“建雨，最近忙什么呢，總也見不到你”。這是一種關(guān)心，也是一種不好的苗頭，這說明我在遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)生活。所以，我這段時(shí)間以來努力進(jìn)行行動(dòng)調(diào)整，自覺融入現(xiàn)實(shí)生活中。
8 Y2 y9 ~5 W# D: O- t- f/ S我采用的方法是，多參加親戚朋友聚會(huì)的場合，主動(dòng)創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)中聚會(huì)交流的機(jī)會(huì)，把網(wǎng)友盡可能地發(fā)展成為現(xiàn)實(shí)的、可信賴的朋友，這樣交流起來，就彼此真誠、坦然，有價(jià)值、有收獲。也有很多網(wǎng)友走入我的現(xiàn)實(shí)生活，我們彼此問候、關(guān)心，探討現(xiàn)實(shí)的生活、工作話題，也有聚會(huì)游玩，是包括各自家庭成員的，現(xiàn)實(shí)中我們就互相多了好朋友、好伙伴。這種友誼是超越于時(shí)間、空間、各自的工作性質(zhì)、生活狀態(tài)的。我也努力采用電話、短信、書信交流的方式主動(dòng)與各方面人士交流，淡化對網(wǎng)絡(luò)的依賴。最近一段時(shí)間來，同學(xué)、同鄉(xiāng)、朋友的聯(lián)系和聚會(huì)非常豐富，是一種現(xiàn)實(shí)的充實(shí)與快樂。  K8 v9 t" R) A
我采用的另一種方法是，業(yè)余時(shí)間盡可能走出室外、戶外，和家人一起，到公園、到超市散心散步購物交流，即使在室內(nèi)，看看書、聊聊天、玩玩撲克、共同做飯、聽聽磁帶、探討一下孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)容，抽時(shí)間盡可能回老家看望老人，密切家庭親情。效果非常好。尤其是在匯文圖書城辦理了會(huì)員卡，每周都借書，博覽群書，收獲非常大。
9 a0 d8 & w8 P, m9 M還有一種方法，就是工作時(shí)間全力以赴搞好本職工作，創(chuàng)新創(chuàng)優(yōu)，精益求精?，F(xiàn)在工作壓力實(shí)際上并不大，但是頭緒多，常規(guī)性工作多。不容易出差錯(cuò)，也不容易出彩，在這種情況下，開動(dòng)腦筋，謀劃有意義的新工作內(nèi)容、項(xiàng)目，還有認(rèn)真對待、有意識地努力做好常規(guī)性工作，效果就不一樣了。每周我都盡可能地按照要求精心編輯上報(bào)信息，從數(shù)量到質(zhì)量上力求爭先，就得到了肯定評價(jià)，被評為單位的輿情信息先進(jìn)個(gè)人；根據(jù)工作需要和全省第二次農(nóng)業(yè)普查牽頭單位省統(tǒng)計(jì)局的要求，精心做好相關(guān)的農(nóng)普宣傳工作，也得到了肯定，被評為農(nóng)普工作先進(jìn)個(gè)人；根據(jù)省會(huì)內(nèi)部資料性出版物協(xié)會(huì)開列的交流研討題目，用心撰寫交流體會(huì)文章，就被視為對他們工作的強(qiáng)有力支持，交流論文在他們的網(wǎng)站上登載了；主動(dòng)周到地密切與《河北黨員教育》撰稿人隊(duì)伍的聯(lián)系，就使我們得到了源源不斷的優(yōu)質(zhì)稿源；主動(dòng)聯(lián)系“堅(jiān)定理想信念大家談”征文活動(dòng)應(yīng)征稿件作者們，就使他們感受到被尊重，也對我們的工作內(nèi)容、征文目的有了深入了解；撰文參與“改革開放與黨的建設(shè)”征文活動(dòng)，以示對省委組織部開展這項(xiàng)活動(dòng)的響應(yīng)，也密切了與有關(guān)處室的工作關(guān)系；等等。對各項(xiàng)公文任務(wù)、組織協(xié)調(diào)任務(wù)更需要全身心投入，力爭收到最優(yōu)效果。
% f$ {# D$ A- f  Y  w/ [還有一種方法，就是注重現(xiàn)實(shí)中操作性、技能性的活動(dòng)。我自己安裝成功了一臺打印機(jī)（包括驅(qū)動(dòng)程序），雖然對很多人來說，這是比較簡單的，但對于我來說，很有成就感，是一次膽量和能力的飛躍；在朋友指導(dǎo)下，學(xué)會(huì)了縮放照片的技術(shù)，這樣傳輸照片就方便多了，也很有實(shí)際意義；孩子教我折疊小星星，也很有樂趣；拍球，現(xiàn)在也成了我的一項(xiàng)很好的業(yè)余運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，正在不斷創(chuàng)造新紀(jì)錄；每天盡可能堅(jiān)持上班前夕散步半小時(shí)，也使我感到精力充沛、神清氣爽、心胸開闊。
5 |) N3 x8 y) J6 M青年論壇_北青網(wǎng)對網(wǎng)絡(luò)依賴，網(wǎng)友們一定要增強(qiáng)警惕性，要防患于未然。尤其是那些在周末晴好天氣也在家長時(shí)間上網(wǎng)而不愿到戶外休閑的朋友們，還有上網(wǎng)到半夜凌晨才休息的朋友們，更應(yīng)該注重及早地進(jìn)行自我調(diào)整。我上面列舉的自己這些主動(dòng)的、有意識的融入現(xiàn)實(shí)生活的思路和做法，都很有效。大家都來試試吧。