隨著生活的快節(jié)奏和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，很多人都出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是一種由精神因素引發(fā)的一種疾病，患病后若是沒有得到及時(shí)的治療那么就會(huì)對(duì)大家的心理健康造成很大的傷害。下面，小編就像大家分享一下能夠改善神經(jīng)衰弱的幾道藥膳。

　　八寶粥

　　功效：健脾胃，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等癥。

　　配料：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。

　　制作：先將前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。

　　用法：分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。

　　烏靈參燉雞

　　功效：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱。

　　配料：雞1只，烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽各適量。

　　制作：雞宰殺，洗凈，去腸雜;烏靈參用溫水浸泡4~8小時(shí)，洗凈切片，放進(jìn)雞腹內(nèi);把雞放入砂鍋內(nèi)，加清水淹過(guò)雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改用文火燉，熟時(shí)加入少許鹽即可。

　　用法：每日2次，吃肉喝湯。

　　小米粥

　　功效：養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。

　　配料：小米50克，雞蛋1個(gè)。

　　制作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。

　　用法：臨睡前用熱水泡腳，同時(shí)飲此粥，然后入睡。

　　烏龜百合紅棗湯

　　功效：養(yǎng)血安神。輔治神經(jīng)衰弱。

　　配料：250克烏龜1只，百合30克，紅棗10個(gè)。

　　制作：烏龜去甲及內(nèi)臟，切成塊，洗凈，先用清水煮;再加入百合、紅棗，直至龜肉熟爛，百合、大棗煮透，最后添加少量冰糖燉化即可。

　　用法：喝湯吃肉及棗。1日吃完，每周吃2~3次。

　　如果大家在生活中發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)失眠、頭暈、乏力的癥狀，那么就要警惕是否神經(jīng)衰弱了。在日常飲食中大家不妨試試以上的四道藥膳，能夠幫助大家改善神經(jīng)衰弱的癥狀，并且通過(guò)飲食調(diào)理是最健康的治療方式。